Солнечный смузи с медом

4 порции

15 минут

Солнечный смузи с медом — это настоящий глоток летнего настроения. Этот освежающий напиток сочетает в себе сладость ананаса, нежную кислинку грейпфрута и бархатистую текстуру персика, дополненные насыщенным морковным соком и натуральным медом. Смузи не только радует вкус, но и приносит пользу: он богат витаминами и антиоксидантами, укрепляя иммунитет и даря заряд энергии. История подобных фруктовых смузи уходит в европейскую кулинарную традицию здорового питания, где ценится естественная сладость фруктов без добавленного сахара. Этот напиток идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, особенно в жаркие дни. Подача с долькой персика делает его не только вкусным, но и эстетически привлекательным. Наслаждайтесь!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 87.8
• Белки: 1.1g
• Жиры: 0.3g
• Углеводы: 19.6g

Ингредиенты

• Грейпфруты: 1 шт.
• Персики: 1 шт.
• Ананас: 0.5 шт.
• Морковный сок: 0.5 ст.
• Мед: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Ананас нарезать кусочками, грейпфрут и персик очистить от кожуры и также нарезать кусочками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Ананас: 0.5 штука
   • Грейпфруты: 1 штука
   • Персики: 1 штука

2. Нарезанные ананас, персик, грейпфрут залить морковным соком и добавить мед. Все ингредиенты перемешать в блендере 3–5 минут.

   Необходимые ингредиенты:

   • Ананас: 0.5 штука
   • Персики: 1 штука
   • Грейпфруты: 1 штука
   • Морковный сок: 0.5 стакан
   • Мед: 1 чайная ложка

3. Готовый смузи украсить долькой персика.

   Необходимые ингредиенты:

   • Персики: 1 штука