Смузи с клубникой и бананом

1 порция

5 минут

Смузи с клубникой и бананом – это гармония свежести и сладости, которая способна зарядить бодростью и подарить настоящее наслаждение. Этот напиток, популярный в европейской кухне, вобрал в себя сочные ягоды и мягкость банана, дополненные яблочно-апельсиновым соком. Исторически смузи возникли как полезная альтернатива молочным коктейлям, а их вариации стали любимыми в разных странах мира. Вкус этого напитка — нежный, фруктовый, с легкой кислинкой апельсина, придающей свежесть. Благодаря натуральным ингредиентам, смузи идеально подходит как лёгкий завтрак, освежающий перекус или витаминный заряд перед тренировкой. Насладитесь его бархатистой текстурой и ярким вкусом, который создаёт ощущение летнего дня, вне зависимости от сезона!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 403
• Белки: 5.2g
• Жиры: 2.7g
• Углеводы: 86.8g

Ингредиенты

• Яблоко: 2.5 шт.
• Апельсины: 0.5 шт.
• Клубника: 7 шт.
• Бананы: 0.5 шт.

Шаги приготовления

1. Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжиматель. Выжмите сок половины апельсина.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 2.5 штуки
   • Апельсины: 0.5 штука

2. Налейте яблочный и апельсиновый соки в блендер. Добавьте клубнику и банановое пюре и хорошенько взбейте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 2.5 штуки
   • Апельсины: 0.5 штука
   • Клубника: 7 штук
   • Бананы: 0.5 штука