Зимний смузи из авокадо, банана и киви

2 порции

5 минут

Зимний смузи из авокадо, банана и киви – это нежный, освежающий напиток, который подарит ощущение уюта даже в самые морозные дни. Авокадо придаёт смузи бархатистую текстуру и насыщенность, банан добавляет естественную сладость, а киви вносит лёгкую кислинку, освежая вкус. Этот смузи стал популярным благодаря своей питательной ценности: он богат витаминами, антиоксидантами и полезными жирами, поддерживающими иммунитет в холодное время года. Его можно употреблять как самостоятельный перекус или дополнение к завтраку. Приготовление простое и быстрое, а вкус – гармоничный и сбалансированный. Идеальный выбор для тех, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 145
• Белки: 2.3g
• Жиры: 4.3g
• Углеводы: 24.9g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Киви: 1 шт.
• Авокадо: 0.5 шт.
• Вода: 0.5 л

Шаги приготовления

1. Чистим авокадо, киви и банан.

   Необходимые ингредиенты:

   • Авокадо: 0.5 штука
   • Киви: 1 штука
   • Бананы: 1 штука

2. Нарезаем фрукты в чашу блендера.

   Необходимые ингредиенты:

   • Авокадо: 0.5 штука
   • Киви: 1 штука
   • Бананы: 1 штука

3. Заливаем водой (чем меньше воды, тем гуще смузи).

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 0.5 л

4. Включаем блендер в режиме «разжижение» или «пюре».

5. Ждем 1,5 минуты.