Смузи ягодный с мюсли

2 порции

5 минут

Ягодный смузи с мюсли — это утренний глоток свежести и энергии, который сочетает в себе сладость клубники, насыщенность черники и хрустящую текстуру мюсли. Этот напиток берет начало в европейских кухнях, где ценится баланс вкуса и пользы. Смузи не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами, даря заряд бодрости на весь день. Он обладает нежной, бархатистой консистенцией с легкой кислинкой, дополняемой сухофруктами. Его можно подавать как самостоятельный перекус или комбинировать с другими блюдами на завтрак. Простота приготовления делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому питанию без лишних усилий. Просто смешайте ингредиенты, взбейте до однородности и наслаждайтесь освежающим вкусом природы в каждом глотке.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 190.7
• Белки: 6.6g
• Жиры: 5.4g
• Углеводы: 27.3g

Ингредиенты

• Клубника: 7 шт.
• Черника: 100 г
• Мюсли: 2 ст.л.
• Молоко: 1 ст.
• Сухофрукты: 1 ст.л.

Шаги приготовления

1. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте молоко, хотя можно заменить его любым жидким йогуртом или кефиром.

   Необходимые ингредиенты:

   • Клубника: 7 штук
   • Черника: 100 г
   • Мюсли: 2 столовые ложки
   • Молоко: 1 стакан
   • Сухофрукты: 1 столовая ложка

2. Задайте програму для смузи и, через несколько минут, разлейте по стаканам.