З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Ароматный смузи с дыней

2 порции

15 минут

Ароматный смузи с дыней — это нежный и освежающий напиток, который дарит легкость и наслаждение. Его корни уходят в европейскую кухню, где свежесть и натуральные ингредиенты всегда были в почете. Спелая дыня придает смузи сладость и сочность, а груша добавляет приятную фруктовую глубину. Кокосовое молоко завершает композицию, придавая сливочную текстуру и тонкий экзотический аромат. Этот смузи идеален для летнего дня, когда хочется чего-то легкого и полезного. Его можно употреблять в качестве завтрака, перекуса или даже легкого десерта после трапезы. Бодрящий и питательный, он заряжает энергией и дарит наслаждение каждому глотку.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
264
ккал
3.3g
грамм
12.4g
грамм
38.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Груши
2 
шт.
Дыня
400 
г
Кокосовое молоко
150 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Дыню очистить от кожуры и семян и нарезать. Грушу нарезать, удалить сердцевину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня400 г
    2. Груши2 штуки
  • 2

    Поместить все ингредиенты и измельчать на низкой скорости в блендере до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко150 мл

Похожие рецепты