З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Курица по-венскиАвстрийская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня

Смузи из киви и яблок

2 порции

15 минут

Смузи из киви и яблок — освежающий и полезный напиток, который гармонично сочетает кисло-сладкие нотки с легким травяным ароматом. Киви придает напитку пикантную кислинку, яблоко добавляет естественную сладость, а сельдерей — свежесть и оригинальную текстуру. Зеленый базилик вносит утонченные пряные оттенки, а мед по вкусу делает напиток более мягким. Это идеальный вариант для утреннего бодрящего старта или легкого перекуса. Густая консистенция позволяет насладиться каждым глотком, а добавление воды регулирует плотность напитка. Европейские корни рецепта сочетают в себе любовь к простым, но изысканным вкусовым сочетаниям. Смузи можно употреблять как самостоятельный завтрак или дополнение к здоровому рациону, обеспечивая организм витаминами и освежающей энергией.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
77
ккал
1.3g
грамм
0.8g
грамм
16g
грамм
Ингредиенты
2порции
Киви
2 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Зеленый базилик
 
по вкусу
Вода
100 
мл
Мед
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    У киви и яблока срезать кожуру, у стебля сельдерея снять внешний слой (грубые волокна).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви2 штуки
    2. Яблоко1 штука
    3. Стебель сельдерея1 штука
  • 2

    Нарезать яблоко, киви и сельдерей на небольшие кусочки. Пару веточек свежего базилика измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви2 штуки
    2. Яблоко1 штука
    3. Стебель сельдерея1 штука
    4. Зеленый базилик по вкусу
  • 3

    Поместить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить, превратив в однородную массу. Масса получится довольно густая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви2 штуки
    2. Яблоко1 штука
    3. Стебель сельдерея1 штука
    4. Зеленый базилик по вкусу
  • 4

    Разбавить смесь водой по вкусу. Можно использовать как обычную воду, так и газированную.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода100 мл

Похожие рецепты