Нектариновый смузи с ягодами годжи

4 порции

10 минут

Нектариновый смузи с ягодами годжи – это яркий и освежающий напиток, вдохновленный современными тенденциями здорового питания. Сочетание сочных нектаринов, цитрусового сока и экзотических ягод годжи создаёт гармоничный баланс сладости и легкой кислинки. Этот смузи богат антиоксидантами и витаминами, что делает его прекрасным выбором для бодрящего начала дня или освежающего перекуса. Ягоды годжи придают напитку легкую терпкость и насыщенный цвет, а цитрусовые ноты добавляют ему свежести. Идеален для летнего сезона, этот смузи не только утоляет жажду, но и наполняет энергией. Подача с кусочком нектарина добавляет элегантности и подчёркивает натуральную сладость фрукта.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 181.4
• Белки: 4.8g
• Жиры: 5.4g
• Углеводы: 40.5g

Ингредиенты

• Нектарины: 4 шт.
• Апельсины: 3 шт.
• Красные грейпфруты: 1 шт.
• Лайм: 1 шт.
• Ягоды годжи: 2 ст.л.

Шаги приготовления

1. Выжымаем сок из апельсинов и грейпфрута и лайма.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 3 штуки
   • Красные грейпфруты: 1 штука
   • Лайм: 1 штука

2. Персики нарезаем средними кусками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Нектарины: 4 штуки

3. Пробиваем в блендере персики, сок цитрусовых и ягоды годжи.

   Необходимые ингредиенты:

   • Нектарины: 4 штуки
   • Апельсины: 3 штуки
   • Красные грейпфруты: 1 штука
   • Лайм: 1 штука
   • Ягоды годжи: 2 столовые ложки

4. Подаем, украсив кусочком нектарина.

   Необходимые ингредиенты:

   • Нектарины: 4 штуки