З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Чернильный смузи

2 порции

5 минут

Чернильный смузи – это элегантный и освежающий напиток, который впечатляет своим насыщенным цветом и богатым фруктовым вкусом. Его история связана с современными кулинарными трендами, стремящимися к натуральности и оригинальности. Черника, являющаяся ключевым ингредиентом, придаёт смузи его глубокий темно-фиолетовый оттенок, а её сладко-кислый вкус гармонично сочетается с мягкостью бананов и сочностью яблока. Свежая мята добавляет легкую прохладу, делая напиток идеальным для летнего дня. Этот смузи не только утоляет жажду, но и наполняет организм витаминами и антиоксидантами, улучшая самочувствие и даря заряд энергии. Отличный выбор для завтрака или легкого перекуса!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
247
ккал
4g
грамм
0.8g
грамм
57.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Черника
100 
г
Бананы
2 
шт.
Свежая мята
 
по вкусу
Яблоко
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты перемешать в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черника100 г
    2. Бананы2 штуки
    3. Свежая мята по вкусу
    4. Яблоко1 штука
  • 2

    Можно добавить абрикосов.

Похожие рецепты