З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня

Зеленый смузи с цитрусовым соком

4 порции

15 минут

Зеленый смузи с цитрусовым соком — это настоящий эликсир бодрости и здоровья, популярный в американской кухне. Его происхождение связано с современными трендами здорового питания, где свежие фрукты и зелень играют ключевую роль. Яркий вкус цитрусовых — сладость апельсинов и легкая горечь грейпфрута — прекрасно дополняется насыщенной зеленью шпината и хрустящей свежестью корня сельдерея. Этот напиток богат витаминами и антиоксидантами, способствует укреплению иммунитета и заряжает энергией. Идеален как утренний смузи или освежающий перекус в течение дня. Прост в приготовлении: достаточно выжать сок из апельсинов и грейпфрута, затем смешать его с зеленью в блендере до однородности. Итог — освежающий и питательный напиток, который пробуждает и заряжает жизненной силой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
92.6
ккал
3.4g
грамм
0.7g
грамм
19.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Апельсины
2 
шт.
Грейпфруты
1 
шт.
Шпинат
50 
г
Корень сельдерея
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Из апельсинов и грейпфрута выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины2 штуки
    2. Грейпфруты1 штука
  • 2

    Смешать все в блендере до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат50 г
    2. Корень сельдерея2 штуки

Похожие рецепты