Ягодный смузи с апельсином

4 порции

15 минут

Ягодный смузи с апельсином — это яркий и освежающий напиток, рожденный в традициях американской кухни, известной своей любовью к фруктовым коктейлям. Его основа — сочный апельсин и грейпфрут, придающие смузи приятную цитрусовую кислинку, а замороженные ягоды добавляют сладость и насыщенный цвет. Густая, бархатистая текстура делает его идеальным вариантом для летнего завтрака или бодрящего перекуса. Этот смузи не только радует вкусом, но и насыщает витаминами, заряжая энергией. Напиток прекрасно сочетается с льдом, который делает его ещё более освежающим. Подойдёт как лёгкий десерт или витаминный коктейль после тренировки.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 33.8
• Белки: 0.8g
• Жиры: 0.3g
• Углеводы: 7.4g

Ингредиенты

• Апельсины: 1 шт.
• Грейпфруты: 1 шт.
• Замороженные ягоды: 100 г

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 1 штука
   • Грейпфруты: 1 штука
   • Замороженные ягоды: 100 г

2. Смешать все в блендере до однородности.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 1 штука
   • Грейпфруты: 1 штука
   • Замороженные ягоды: 100 г

3. Можно добавить лед.