Морковно-томатный шейк

1 порция

5 минут

Морковно-томатный шейк – это яркое сочетание свежести и насыщенности, воплощение легкости и пользы в одном стакане. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценят простые, но питательные напитки. Нежная сладость молодой моркови гармонично сочетается с томатным соком со специями, создавая баланс между фруктовой кислотностью и овощной глубиной. Кокосовые сливки добавляют бархатистую мягкость, а рубленая петрушка вносит свежие травяные нотки. Этот напиток не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами. Идеален для утреннего пробуждения, легкого перекуса или освежающего дополнения к летнему обеду. Его можно подать охлажденным с кубиками льда, усиливая освежающий эффект. Морковно-томатный шейк — это эликсир бодрости и вкуса в одном глотке.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 106.6
• Белки: 3.8g
• Жиры: 3.7g
• Углеводы: 15.3g

Ингредиенты

• Молодая морковь: 1 шт.
• Томатный сок со специями: 200 мл
• Кокосовые сливки: 15 мл
• Рубленая петрушка: 1 г

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молодая морковь: 1 штука
   • Томатный сок со специями: 200 мл
   • Кокосовые сливки: 15 мл
   • Рубленая петрушка: 1 г

2. Нарезать морковь на мелкие кусочки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молодая морковь: 1 штука

3. Взбить все ингредиенты в блендере.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молодая морковь: 1 штука
   • Томатный сок со специями: 200 мл
   • Кокосовые сливки: 15 мл
   • Рубленая петрушка: 1 г

4. Можно добавить лед, соль и сахар по вкусу.