Черничный коктейль с мятой

1 порция

10 минут

Черничный коктейль с мятой — это освежающий напиток, который сочетает в себе сладость ягод, нежность банана и тонкий аромат свежей мяты. Этот коктейль пришел из европейской кухни, где ценятся натуральные вкусы и польза ингредиентов. Черника богата антиоксидантами, банан добавляет мягкость, а мед придает лёгкую сладость без излишней приторности. Листочки мяты освежают и делают вкус еще более ярким. Этот коктейль идеально подходит для летнего дня, утреннего пробуждения или просто приятного отдыха. Легкий в приготовлении, он станет прекрасным выбором для тех, кто ценит здоровье и вкус. Украшенный мятой, он не только радует глаз, но и дарит ощущение свежести с каждым глотком.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 130.2
• Белки: 2.2g
• Жиры: 0.5g
• Углеводы: 28.2g

Ингредиенты

• Черника: 120 г
• Бананы: 50 г
• Жидкий мед: 10 г
• Свежая мята: по вкусу
• Колотый лед: по вкусу

Шаги приготовления

1. Все, кроме льда, закидываем в блендер, перемалываем.

   Необходимые ингредиенты:

   • Черника: 120 г
   • Бананы: 50 г
   • Жидкий мед: 10 г
   • Свежая мята:  по вкусу

2. Добавляем лед и еще раз перемалываем.

   Необходимые ингредиенты:

   • Колотый лед:  по вкусу

3. Украшаем листиками мяты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Свежая мята:  по вкусу