Витаминный коктейль из грейпфрута, киви и банана

2 порции

10 минут

Этот освежающий витаминный коктейль из грейпфрута, киви и банана — настоящий источник энергии и пользы. Его сочетание фруктов создаёт гармонию кисло-сладких нот, где грейпфрут дарит лёгкую горечь, киви добавляет тропическую свежесть, а банан смягчает вкус своей нежной сладостью. Европейские кухни давно ценят такие фруктовые смеси за их способность быстро насыщать и придавать бодрость. Этот напиток отлично подходит для утреннего старта, лёгкого перекуса или после тренировок, восполняя запас витаминов и улучшая настроение. Простое приготовление делает его доступным для всех, а эстетичное украшение кусочками фруктов превращает его в настоящий гастрономический шедевр. Наслаждайтесь этим ярким, насыщенным вкусами коктейлем и заряжайтесь природной энергией!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 235.7
• Белки: 3.4g
• Жиры: 0.4g
• Углеводы: 57.3g

Ингредиенты

• Грейпфруты: 0.5 шт.
• Киви: 1 шт.
• Вода: 250 мл
• Бананы: 2 шт.
• Сахарный сироп: 2 ч.л.

Шаги приготовления

1. Очистите все фрукты от кожуры. 0,5 грейпфрута дополнительно освободите от кожицы. Вторую половинку фрукта отложите.

   Необходимые ингредиенты:

   • Грейпфруты: 0.5 штука
   • Киви: 1 штука
   • Бананы: 2 штуки

2. Бананы, киви и полученную мякоть грейпфрута смешайте в бленедере. Залейте воду и добавьте сироп.

   Необходимые ингредиенты:

   • Грейпфруты: 0.5 штука
   • Киви: 1 штука
   • Бананы: 2 штуки
   • Вода: 250 мл
   • Сахарный сироп: 2 чайные ложки

3. Коктейль можно украсить кусочком киви или банана.

   Необходимые ингредиенты:

   • Киви: 1 штука
   • Бананы: 2 штуки