Цитрусовый смузи

4 порции

10 минут

Цитрусовый смузи — это яркий и освежающий напиток, который вобрал в себя лучшие нотки солнечных фруктов. Родившись из европейской кухни, этот смузи сочетает в себе сладость бананов, сочность апельсинов и мандаринов, а также легкую кислинку лимона и лайма. Небольшое количество молока придает напитку нежную текстуру, делая его еще более приятным на вкус. Он идеально подходит для утреннего пробуждения или как легкий перекус в жаркий день. Благодаря своему богатому витаминному составу, цитрусовый смузи укрепляет иммунитет и заряжает энергией. Его насыщенный аромат и бархатистая консистенция делают каждую глотку настоящим наслаждением. Попробуйте этот солнечный эликсир и почувствуйте прилив свежести и бодрости!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 240.4
• Белки: 5g
• Жиры: 1g
• Углеводы: 56.2g

Ингредиенты

• Апельсины: 2 шт.
• Мандарины: 2 шт.
• Бананы: 4 шт.
• Лимон: 1 шт.
• Лайм: 1 шт.
• Молоко: 0.3 ст.

Шаги приготовления

1. Вымыть и очистить все фрукты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 2 штуки
   • Мандарины: 2 штуки
   • Бананы: 4 штуки
   • Лимон: 1 штука
   • Лайм: 1 штука

2. Выложить их в блендер, добавить все остальные ингредиенты и взбить до однородной массы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 2 штуки
   • Мандарины: 2 штуки
   • Бананы: 4 штуки
   • Лимон: 1 штука
   • Лайм: 1 штука
   • Молоко: 0.3 стакан