З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня

Утренний коктейль

2 порции

5 минут

Утренний коктейль – легкий и освежающий напиток, который заряжает бодростью и наполняет день свежестью. Его корни уходят в традиции здорового питания Америки, где ценят простые, но полезные сочетания. Кефир придаёт напитку мягкость и легкую кислинку, минеральная вода с газом – легкость и игривые пузырьки, а лимонный сок добавляет живость и свежесть. Этот коктейль – идеальный выбор для начала дня, помогая запустить обмен веществ и зарядить организм витаминами. Он идеально сочетается с легким завтраком и является отличным вариантом для тех, кто ценит простые, но эффективные способы поддержания энергии и здоровья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
209.6
ккал
14.5g
грамм
5.1g
грамм
21.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кефир 1%-ный
1 
л
Лимон
1 
шт.
Минеральная вода с газом
1 
л
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Смешать кефир и минеральную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 1%-ный1 л
    2. Минеральная вода с газом1 л
  • 3

    Выдавить сок лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 4

    Еще раз перемешать.

  • 5

    Сразу подавать.

Похожие рецепты