Фруктовый смузи с зеленым чаем

4 порции

30 минут

Фруктовый смузи с зеленым чаем — освежающий и ароматный напиток, вдохновленный традициями турецкой кухни, где зелёный чай ценится за его бодрящие свойства. Идеальное сочетание сладких персиков, нежной дыни и сочного винограда гармонично сочетается с тонкой терпкостью зелёного чая. Мед добавляет естественную сладость, а лимонный сок придаёт освежающую кислинку. Этот смузи идеально подходит для жарких летних дней, утреннего пробуждения или просто приятного перерыва. Его лёгкая текстура и насыщенный вкус делают его незаменимым спутником в моменты отдыха и наслаждения жизнью.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 261.7
• Белки: 4.2g
• Жиры: 1.9g
• Углеводы: 60.6g

Ингредиенты

• Персики: 1 шт.
• Зеленый виноград без косточек: 100 г
• Дыня: 0.5 шт.
• Мед: 3 ст.л.
• Свежесваренный зеленый чай: 0.8 ст.
• Лимонный сок: 1 ст.л.

Шаги приготовления

1. Нарежьте персики и очищенную дыню небольшими кусочками и вместе с виноградом заморозьте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Персики: 1 штука
   • Дыня: 0.5 штука
   • Зеленый виноград без косточек: 100 г

2. В блендере смешайте замороженные фрукты, слегка остывший чай, мед и лимонный сок. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Персики: 1 штука
   • Дыня: 0.5 штука
   • Зеленый виноград без косточек: 100 г
   • Свежесваренный зеленый чай: 0.8 стакан
   • Мед: 3 столовые ложки
   • Лимонный сок: 1 столовая ложка