Чернично-молочный смузи

1 порция

10 минут

Чернично-молочный смузи — это восхитительный напиток, который сочетает в себе нежный вкус черники и кремовую текстуру молока. Такой смузи станет идеальным выбором для утреннего перекуса или освежающего десерта в любое время дня. Появившийся благодаря кулинарным поискам Насти Озеровой, этот рецепт отражает её подход к созданию простых, но в то же время изысканных блюд, способных порадовать даже самых взыскательных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 527.8
• Белки: 13g
• Жиры: 9.8g
• Углеводы: 103.8g

Ингредиенты

• Шпинат: 50 г
• Замороженная черника: 100 г
• Яблоко: 1 шт.
• Бананы: 1 шт.
• Миндальная мука: 1 ст.л.
• Растительное молоко: 1 ст.
• Мед: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Шпинат: 50 г
   • Замороженная черника: 100 г
   • Яблоко: 1 штука
   • Бананы: 1 штука
   • Миндальная мука: 1 столовая ложка
   • Растительное молоко: 1 стакан
   • Мед: 1 чайная ложка

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.