Апельсиновый смузи

1 порция

10 минут

Апельсиновый смузи — это освежающий напиток, который идеально подходит для утреннего начала дня или в качестве легкого перекуса. Его яркий, цитрусовый вкус наполняет энергией, а нежная текстура делает его особенно приятным на вкус. Этот смузи был вдохновлён рецептами Насти Озеровой и прекрасно передаёт суть свежести и натуральности, которые так ценятся в современных кулинарных трендах. Он станет отличным дополнением к любому столу, особенно в теплые дни, когда хочется чего-то бодрящего и витаминного.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 200.1
• Белки: 4g
• Жиры: 1.6g
• Углеводы: 42.6g

Ингредиенты

• Яблоко: 1 шт.
• Апельсины: 1 шт.
• Рукола: 50 г
• Вода: 1 ст.
• Мед: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука
   • Апельсины: 1 штука
   • Рукола: 50 г
   • Вода: 1 стакан
   • Мед: 1 чайная ложка

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.