Апельсиново-сливовый смузи

1 порция

10 минут

Апельсиново-сливовый смузи — это освежающий напиток, который сочетает в себе яркие нотки сладкого апельсина и сочной сливы. Эта комбинация не только радует вкусом, но и дарит заряд энергии благодаря высокому содержанию витаминов. Смузи, вдохновленный рецептами Насти Озеровой, идеально подходит как для утреннего пробуждения, так и для легкого перекуса в течение дня, наполняя его яркими фруктовыми вкусовыми оттенками.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 146.6
• Белки: 4.1g
• Жиры: 0.9g
• Углеводы: 32.5g

Ингредиенты

• Шпинат: 50 г
• Апельсины: 1 шт.
• Сливы: 100 г
• Вода: 1 ст.
• Мед: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Шпинат: 50 г
   • Апельсины: 1 штука
   • Сливы: 100 г
   • Вода: 1 стакан
   • Мед: 1 чайная ложка

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.