Томатный смузи

1 порция

10 минут

Томатный смузи – это интересное и освежающее блюдо, которое сочетает в себе яркий вкус спелых помидоров и легкую текстуру. Этот напиток не только утоляет жажду, но и прекрасно подходит для тех, кто ценит здоровое и необычное питание. Использование свежих ингредиентов делает его отличным источником витаминов, а сам рецепт был взят из сборника Насти Озеровой, что придаёт ему особую авторскую нотку и стиль. Это блюдо идеально подойдёт для летних дней или в качестве легкой закуски на вечеринке, добавив разнообразия в ваше меню.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 230.9
• Белки: 5.5g
• Жиры: 13g
• Углеводы: 24.8g

Ингредиенты

• Помидоры: 2 шт.
• Сладкий перец: 0.5 шт.
• Морковь: 0.5 шт.
• Стебель сельдерея: 1 шт.
• Репчатый лук: 0.5 гол.
• Оливковое масло: 1 ч.л.
• Молотый красный перец: щеп.
• Кунжут: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры: 2 штуки
   • Сладкий перец: 0.5 штука
   • Морковь: 0.5 штука
   • Стебель сельдерея: 1 штука
   • Репчатый лук: 0.5 головка
   • Оливковое масло: 1 чайная ложка
   • Молотый красный перец:  щепотка
   • Кунжут: 1 чайная ложка

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.