Зеленый смузи с авокадо, яблоком и шпинатом

1 порция

10 минут

Зеленый смузи, в состав которого входят авокадо, яблоко и шпинат, представляет собой вкусный и питательный напиток, идеально подходящий для утреннего заряда энергии. Этот коктейль сочетает в себе кремовую текстуру авокадо, свежесть яблока и легкую горечь шпината, создавая гармоничный баланс вкусов. Рецепт был заимствован из сборника Насти Озеровой, что придает ему особую нотку современного подхода к здоровому питанию. Такой смузи станет отличным выбором для тех, кто ищет не только вкусное, но и полезное лакомство.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 163.1
• Белки: 3g
• Жиры: 6.3g
• Углеводы: 21.3g

Ингредиенты

• Вода: 1 ст.
• Шпинат: 50 г
• Яблоко: 1 шт.
• Авокадо: 0.3 шт.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 1 стакан
   • Шпинат: 50 г
   • Яблоко: 1 штука
   • Авокадо: 0.3 штука

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.