Персиковый детокс-смузи с малиной

1 порция

10 минут

Персиковый детокс-смузи с малиной представляет собой освежающий и полезный напиток, который идеально подходит для восстановления сил в жаркий день. Его восхитительный вкус сочетает сладость спелых персиков с легкой кислинкой малины, создавая гармоничное сочетание. Этот напиток не только радует своим нежным ароматом, но и насыщает организм витаминами и антиоксидантами. Рецепт смузи был поч profondément из сборника Насти Озеровой, что подчеркивает его популярность и доверие к проверенным источникам. Это отличный выбор для утреннего завтрака или лёгкого перекуса в любое время дня.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 203
• Белки: 7.2g
• Жиры: 9.3g
• Углеводы: 23.9g

Ингредиенты

• Зеленый салат: 50 г
• Шпинат: 50 г
• Вода: 1 ст.
• Малина: 100 г
• Персики: 1 шт.
• Молотые семена льна: 2 ст.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Зеленый салат: 50 г
   • Шпинат: 50 г
   • Вода: 1 стакан
   • Малина: 100 г
   • Персики: 1 штука
   • Молотые семена льна: 2 столовые ложки

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.