Яблочно-грушевый смузи

1 порция

10 минут

Смузи из яблок и груш — это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе сладость и сочность этих фруктов. Создавая идеальный баланс между яблочной остротой и грушевой мягкостью, он дарит ощущение легкости и гармонии. Происхождение этого рецепта связано с кулинарным опытом Насти Озеровой, которая стремится делиться простыми и полезными блюдами для любителей здорового питания. Такой смузи отлично подойдет для завтрака или в качестве перекуса, наполняя энергией на весь день.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 242.4
• Белки: 4.9g
• Жиры: 5.8g
• Углеводы: 45.3g

Ингредиенты

• Шпинат: 50 г
• Яблоко: 1 шт.
• Груши: 1 шт.
• Молотые семена льна: 1 ст.л.
• Вода: 1 ст.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Шпинат: 50 г
   • Яблоко: 1 штука
   • Груши: 1 штука
   • Молотые семена льна: 1 столовая ложка
   • Вода: 1 стакан

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.