Ягодно-яблочный смузи

1 порция

5 минут

Ягодно-яблочный смузи — это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе сладость спелых ягод и кислинку сочных яблок. Этот смузи не только радует глаз яркими цветами, но и наполняет организм витаминами и полезными веществами. Его появление связано с любовью к здоровому образу жизни и стремлением создать быстрый, но при этом вкусный способ поддерживать форму. Такой напиток идеально подходит как для утреннего пробуждения, так и для легкого перекуса в течение дня.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 197.4
• Белки: 4.3g
• Жиры: 1.8g
• Углеводы: 35.9g

Ингредиенты

• Свежие ягоды: 1 ст.
• Яблоко: 1 шт.
• Шпинат: 50 г
• Вода: 1 ст.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Свежие ягоды: 1 стакан
   • Яблоко: 1 штука
   • Шпинат: 50 г
   • Вода: 1 стакан

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.