Смузи ягодно-кокосовый

2 порции

10 минут

Ягодно-кокосовый смузи — это воплощение свежести и нежности в одном стакане. Он сочетает в себе насыщенный вкус лесных ягод, сладкую мягкость банана и экзотическую кремовость кокосового молока. Истоки этого напитка уходят в европейскую кухню, где смузи стали символом легкости и здорового питания. Мед придает ему естественную сладость, а свежая мята добавляет легкую прохладу. Этот смузи идеально подходит для бодрого начала дня или освежающего перекуса в жаркий день. Его можно наслаждаться как самостоятельным десертом или дополнением к здоровому рациону, даря энергию и приятное вкусовое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 585.3
• Белки: 7.8g
• Жиры: 30.8g
• Углеводы: 72.7g

Ингредиенты

• Замороженные ягоды: 300 г
• Бананы: 2 шт.
• Мед: 4 ч.л.
• Кокосовое молоко: 1 бан.
• Свежая мята: по вкусу

Шаги приготовления

1. В блендере измельчить ягоды.

   Необходимые ингредиенты:

   • Замороженные ягоды: 300 г

2. Затем добавить бананы, взбить опять.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 2 штуки

3. Добавить мед и кокосовое молоко. Взбить. Добавить мяту.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 4 чайные ложки
   • Кокосовое молоко: 1 банка
   • Свежая мята:  по вкусу