Согревающий имбирный морс с малиной или облепихой

2 порции

15 минут

Вне зависимости от вашего мнения о народной медицине, у неё есть свои проверенные методы, и современная медицина с этим согласна. При первых симптомах простуды важно употреблять много жидкости и повысить дозу витамина С. Предлагаю вашему вниманию несколько вариантов витаминного морса, который не только помогает при недомоганиях, но и радует глаз своим ярким цветом!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 120.3
• Белки: 1.9g
• Жиры: 1.1g
• Углеводы: 26.5g

Ингредиенты

• Замороженные ягоды: 160 г
• Вода: 0.5 л
• Имбирь: 1 кус.
• Куркума: 1 ч.л.
• Мед: 2 ст.л.

Шаги приготовления

1. Потереть имбирь на мелкой терке, отправить в стакан блендера.

   Необходимые ингредиенты:

   • Имбирь: 1 кусок

2. К имбирю – ягоды, залить все крутым кипятком. Добавить мед (смесь не горячая за счёт ледяных ягод).

   Необходимые ингредиенты:

   • Замороженные ягоды: 160 г
   • Вода: 0.5 л
   • Мед: 2 столовые ложки

3. В облепиховый вариант добавить куркуму. Интенсивно взбить.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куркума: 1 чайная ложка