
Свежие зёрна кукурузы — молочные сладкие зёрна, срезанные с початка, сочные и хрустящие. Их отваривают, обжаривают, готовят на гриле, кладут в салаты, супы (кукурузный крем-суп), сальсу, рагу, оладьи и лепёшки.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Свежие зёрна кукурузы, Без обработки: Калорийность 86.0 ккал, Белки 3.3 грамм, Жиры 1.4 грамм, Углеводы 18.7 грамм на 100 г продукта.
Свежие зёрна кукурузы, Варка: Калорийность 94.0 ккал, Белки 3.1 грамм, Жиры 0.7 грамм, Углеводы 22.3 грамм на 100 г продукта.

Куриный рисовый суп (канджа) — это ароматное и питательное блюдо, берущие корни в африканской кухне. Этот суп сочетает в себе насыщенность куриного бульона, нежность мяса и легкую текстуру длиннозерного риса, который впитывает вкусы специй и овощей. Добавление свежих зерен кукурузы придаёт блюду сладковатую нотку, а пальмовое масло и кинза обогащают его характерными африканскими оттенками. Канджа — это не просто еда, а традиционный домашний суп, который дарит комфорт и согревает душу. Его готовят как повседневное блюдо и подают горячим, украшая свежей зеленью. Он идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве основного угощения в семейном кругу. Этот суп — гармония вкусов, где каждая ложка приносит наслаждение и уют.
17
12
120

Пирог из сладкой кукурузы – традиционное блюдо латиноамериканской кухни, особенно популярное в Чили. Он сочетает в себе нежность кукурузного пюре и насыщенный вкус мясной начинки «пино». Вкусовая палитра пирога удивляет контрастами: сладость кукурузы и изюма гармонично сочетается с соленостью оливок и пряностью специй. В оригинальной рецептуре сверху посыпают сахаром, создавая легкую карамелизированную корочку. Такой пирог подают горячим, его тягучая текстура делает его настоящим уютным блюдом. Идеально подходит как для семейного обеда, так и для праздничного застолья, ведь его насыщенный вкус никого не оставит равнодушным.
18
8
60

Севиче с тунцом и моллюском — изысканное блюдо латиноамериканской кухни, воплощающее свежесть морских продуктов и насыщенные вкусовые оттенки. Этот рецепт уходит корнями в культуру прибрежных регионов, где рыба готовится без термической обработки, маринуясь в цитрусовом соке. Нежные кубики тунца, сочетающиеся с упругими полосками моллюсков, приобретают яркость благодаря лимонному соку, оливковому маслу и ароматному кориандру. Легкая пикантность меркена придает блюду особый характер. Готовленный на гриле лук добавляет сладковатую дымную ноту, а кукуруза и кресс-салат освежают текстуру. Это блюдо не только великолепно раскрывает вкус свежих морепродуктов, но и идеально подходит для легкого ужина или праздничного застолья, поражая своей элегантностью и гармонией.
11
6
20

Этот рецепт демонстрирует, как даже обычные ингредиенты — кукуруза, зеленая фасоль и салат чука — могут создать удивительное блюдо. Шеф-повар ресторана №13 Михаил Геращенко предлагает интересное сочетание, где ключевую роль играет соус, состоящий из цитрусовых, васаби и чесночного масла. Его сложные нотки постепенно раскрываются при дегустации. Креветки прекрасно гармонируют с таким соусом, подчеркивая его великолепие.
14
4
30
Королевское жаркое с яблоками — это истинное воплощение богатства европейской кухни. Сочетание нежных свиных ребрышек, запеченных до золотистой корочки, и ароматной начинки, в которой хрустящая кукуруза соединяется с мягкостью яблок, луком и сельдереем, создает удивительную палитру вкусов. Добавление шалфея и петрушки придаёт блюду изысканную свежесть, а куриный бульон и сливочное масло обеспечивают сочность. Жаркое наполнено гармонией сладкого и солёного, а его насыщенный аромат делает его идеальным выбором для семейного ужина или праздничного застолья. Исторически блюда с яблоками были популярны среди европейской знати, ведь они символизировали изобилие и утонченность. Подавайте его с бокалом терпкого красного вина, чтобы подчеркнуть его королевский характер.
14
16
180
Киноа с кукурузой и цукини — это легкое и питательное блюдо, вдохновленное итальянской кухней, которая славится своими простыми, но изысканными сочетаниями ингредиентов. Нежные зерна киноа, пропитанные ароматом поджарки, идеально сочетаются со сладостью свежей кукурузы и сочностью цукини. Легкая пассеровка лука и чеснока придает блюду тонкие карамелизированные нотки, а кинза добавляет свежесть. Завершающим акцентом становится сыр фета, который вносит пикантность и кремовую текстуру. Такое блюдо можно подавать как самостоятельное или как гарнир к мясу или рыбе. Оно отлично подходит для легкого ужина или сытного обеда, сочетая в себе полезные нутриенты и богатый вкус средиземноморской кухни.
10
8
60
Здоровый суп с кукурузой и крабами — изысканное блюдо паназиатской кухни, которое сочетает в себе нежность крабового мяса и сладость свежих зерен кукурузы. Этот суп — воплощение гармонии морских и растительных ингредиентов, создающих насыщенный, но легкий вкус. Его история берет начало в кулинарных традициях восточноазиатских стран, где крабы высоко ценятся за свою утонченную текстуру. Благодаря сочетанию сливок и куриного бульона, суп приобретает мягкость и насыщенность, а добавление сельдерея и перца придает легкую пикантность. Такой суп не только согревает, но и питает, оставаясь при этом полезным выбором для сбалансированного питания. Он идеально подходит для ужина или праздничного стола, дополняя его своей изысканной кремовой консистенцией и глубиной вкуса.
12
6
30
Этот мексиканский кукурузный пирог – настоящая находка для любителей сочных, ароматных блюд. Его история берет начало в кухнях северных регионов Мексики, где сочетание мясного рагу с хрустящей кукурузной корочкой стало популярным благодаря своей простоте и насыщенному вкусу. Пикантные специи, такие как тмин, кориандр и кайенский перец, придают пирогу глубину вкуса, а кукуруза и фасоль добавляют приятную сладость и текстуру. Сырный слой делает блюдо еще более нежным и сытным. Этот пирог идеально подходит для уютного семейного ужина или дружеской встречи, особенно в сопровождении свежей кинзы и сметаны. Его хрустящая корочка контрастирует с мягким, ароматным рагу, создавая идеальный баланс вкусов и текстур, который радует с первого кусочка.
25
6
25
Кукурузный пирог с говядиной и хрустящей корочкой – это сытное блюдо мексиканской кухни, где сочетаются насыщенный вкус мягкой говядины и ароматная кукурузная корочка. Это блюдо берет свое начало из мексиканских традиций сочетания мяса с кукурузной основой, придающей особую текстуру и аппетитный аромат. Пряные специи, такие как тмин, кориандр и орегано, создают богатую вкусовую палитру, а перцы чили добавляют легкую остроту. Медленное тушение делает мясо невероятно нежным, а кукурузное тесто превращается в золотистую хрустящую корку. Такой пирог отлично подходит для уютного семейного ужина, его можно подавать со сметаной и свежими травами. Это не просто блюдо, а настоящий праздник вкусов, который окунает вас в атмосферу солнечной Мексики.
29
6
240
Несладкие оладьи с гороховой подливкой – это уютное блюдо русской кухни, сочетающее простоту деревенских рецептов с насыщенным вкусом. Оладьи, воздушные и золотистые, получаются хрустящими снаружи и нежными внутри, а подливка из вареного гороха с черными крапинками, сыром и перцем чили придаёт им пикантность и насыщенность. Исторически подобные блюда были частью крестьянской кухни, когда доступные и сытные ингредиенты использовались для создания питательных блюд. Это сочетание мягкого теста и ароматной подливки идеально подходит для семейного ужина, особенно в холодное время года. Гороховая подливка делает блюдо богатым на белок, а легкая острота перца чили придаёт ему интересное послевкусие. Отличный вариант для тех, кто любит сытные и ароматные блюда с оттенком традиций.
16
15
150

Салат с тунцом и моцареллой — это утонченное сочетание средиземноморских вкусов, соединяющее нежную текстуру сыра моцарелла, насыщенный аромат тунца и свежесть хрустящих салатных листьев. Этот рецепт, вдохновленный европейской кухней, является прекрасным вариантом легкого и питательного блюда. Сладость помидоров черри и сочность зерен кукурузы добавляют приятные акценты, а красный лук вносит пикантную нотку. Заправленный качественным оливковым маслом, этот салат раскрывает свой вкус в полной мере, превращаясь в идеальный выбор для быстрого ужина или легкого перекуса. Подача может быть как самостоятельным блюдом, так и частью праздничного стола, дополняя другие кулинарные изыски. История подобных салатов уходит корнями в традиции средиземноморской кухни, где ценятся свежие продукты и натуральные вкусовые сочетания.
7
3
30

Оладьи из кукурузы и авокадо — это кулинарный шедевр паназиатской кухни, сочетающий свежесть и насыщенность вкусов. Хрустящие снаружи, но нежные внутри, они создают гармонию сладковатой кукурузы, сливочного авокадо и легкой остроты перца чили. Кинза и лаймовый сок добавляют пикантности, подчеркивая тропические нотки блюда. Оладьи идеально подходят как для легкого перекуса, так и в качестве основного блюда, особенно в сопровождении йогуртового или соевого соуса. Их можно подавать на завтрак, обед или ужин, наслаждаясь каждым кусочком. Вдохновленные уличной едой стран Азии, они просты в приготовлении, но впечатляют своим богатым и экзотическим вкусом.
11
2
25

Капуста, обжаренная с грибами — это простое, но изысканное блюдо русской кухни, в котором сливаются насыщенный вкус шампиньонов, сладковатые нотки кукурузы и нежная текстура капусты. Это блюдо напоминает уютные семейные вечера, когда на столе простая, но вкусная еда. Капуста при обжарке приобретает легкую карамелизацию, а грибы насыщают её глубоким, землистым ароматом. Соевый соус добавляет легкую пикантность, делая вкус еще богаче. Такая капустно-грибная смесь станет прекрасным дополнением к основным блюдам или самостоятельным гарниром. Она идеально сочетается с ржаным хлебом или отварным картофелем. Это не только вкусно, но и полезно, ведь капуста богата витаминами, а грибы придают блюду питательность.
5
4
30

Диетический суп из шпината — это нежное и легкое блюдо, наполненное свежестью зеленых листьев и сладковатой ноткой кукурузы. Его происхождение связано с традициями европейской кухни, стремящейся к здоровому питанию и использованию полезных сезонных продуктов. Этот суп отличается мягким, шелковистым вкусом, благодаря сочетанию шпината, картофеля и лука, а добавление плавленого сыра делает его более насыщенным. Он идеально подходит для тех, кто следит за рационом, но не хочет жертвовать наслаждением вкусной едой. Украсив блюдо вареным яйцом и свежей зеленью, вы получите не только эстетически привлекательное, но и питательное угощение. Такой суп можно подавать как легкий обед или ужин, а его нежный вкус особенно хорош в прохладные дни, когда хочется согреться чем-то полезным и ароматным.
9
3
20

Оладьи из кукурузы — это нежное и ароматное блюдо, сочетающее в себе легкость воздушного теста и сладость кукурузы. Их происхождение можно связать с европейскими кулинарными традициями, где овощные блины стали популярным способом разнообразить рацион. Особая текстура достигается благодаря сочетанию консервированной и свежей кукурузы, а добавление зелени придает свежесть и пикантность. Эти золотистые оладьи идеальны в качестве завтрака, закуски или гарнира, а их мягкость внутри и хрустящая корочка снаружи делают их поистине соблазнительными. Они прекрасно сочетаются со сметаной, йогуртовыми соусами или острыми дипами, добавляя им новые оттенки вкуса. Отличный способ насладиться простой, но изысканной домашней кухней!
10
6
40