ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сладкий лук

Сладкий лук
Крупные сорта лука с высоким содержанием сахара и низкой остротой, приятные даже сырыми, для салатов.

Сладкий лук — крупные сорта репчатого лука (Ялтинский, Видалия, Мауи) с высоким содержанием сахара, низкой остротой и сочной мякотью, приятный даже сырым. Его кладут кольцами в салаты, бургеры и сэндвичи, карамелизируют, делают луковые кольца, обжаривают и запекают.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Сладкий лук, Без обработки: Калорийность 32.0 ккал, Белки 0.8 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 7.6 грамм на 100 г продукта.

Калорийность32.0 ккал
Белки0.8 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы7.6 грамм

Сладкий лук, Варка: Калорийность 44.0 ккал, Белки 1.4 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 10.2 грамм на 100 г продукта.

Калорийность44.0 ккал
Белки1.4 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы10.2 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 74 г готового

Сладкий лук, Сушка: Калорийность 349.0 ккал, Белки 9.0 грамм, Жиры 0.5 грамм, Углеводы 83.3 грамм на 100 г продукта.

Калорийность349.0 ккал
Белки9.0 грамм
Жиры0.5 грамм
Углеводы83.3 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 9 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Паста с кабачковым соусом

Паста с кабачковым соусом — это яркое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для летнего сезона. Ее нежный зеленый соус, в основе которого лежат кабачки, придаёт пасте легкость и уникальный вкус. Подобно классическому песто, этот соус включает оливковое масло, твердый сыр, например, пармезан, и ароматный базилик, что создает гармоничное сочетание свежести и насыщенности. Это блюдо отлично подходит для теплых вечеров, когда хочется чего-то легкого, но одновременно сытного.

13

4

30

Салат с креветками и помидорами

Салат с креветками и помидорами – это легкое и изысканное блюдо, которое сочетает свежесть овощей и нежность морепродуктов. В русской кухне он получил популярность благодаря своей простоте и элегантности. Сладость помидоров гармонично сочетается с сочными креветками, а петрушка придает свежий аромат. Заправка из оливкового масла, лимонного сока и бальзамического уксуса раскрывает вкус ингредиентов и делает салат освежающим. Этот салат прекрасно подходит как легкая закуска или основное блюдо в теплое время года. Он отлично дополняет праздничный стол и может быть подан к рыбе или белому вину, создавая утонченную гастрономическую композицию.

9

2

30

Лапша с курицей и овощами

Лапша с курицей и овощами — популярное блюдо китайской кухни, воплощающее гармонию вкусов и текстур. Оно сочетает нежные кусочки курицы, обжаренные с ароматными овощами, водорослями вакамэ и маринованным имбирем. Важную роль играет соевый соус, который придает блюду насыщенный вкус. Лапша удон, пропитанная кунжутным маслом, делает блюдо сытным и аппетитным. Исторически китайская кухня ценит баланс ингредиентов и натуральные ароматы, и это блюдо прекрасно отражает традиционный подход. Оно универсально — его можно подавать как полноценное горячее блюдо или легкий ужин. Приятное сочетание мягкости лапши, хрустящих овощей и пикантных специй делает лапшу с курицей и овощами любимым выбором для ценителей азиатских вкусов.

12

6

40

Сливочный суп из шпината
Сливочный суп из шпинатаИтальянская кухня | Супы

Сливочный суп из шпината — это изысканное блюдо итальянской кухни, пропитанное нежностью и свежестью. Его история связана с кулинарной традицией Италии, где шпинат используется для создания легких, но насыщенных блюд. Этот суп обладает бархатистой текстурой благодаря сливкам, которые гармонично сочетаются с легкой кислинкой шпината и сладковатым ароматом лука. Небольшая нотка свежемолотого черного перца добавляет пикантности, а украшение из яйца делает блюдо еще более утонченным. Подавать его можно как самостоятельное блюдо или в качестве изысканного начала трапезы. Суп согревает в прохладные вечера и дарит ощущение домашнего уюта. Он идеально подходит для любителей нежных сливочных вкусов, создавая баланс между кремовой текстурой и натуральной свежестью шпината.

9

4

35

Пицца BBQ
Пицца BBQИтальянская кухня | Паста и пицца

Пицца BBQ – это дерзкое сочетание итальянской традиции и американского вкуса. История барбекю уходит корнями в южные штаты США, а соединение сочного мяса с дымным соусом барбекю подарило этому блюду особенный характер. Основа – тонкое тесто, смазанное томатным соусом и щедро посыпанное тягучей моцареллой. Сочная говядина, обжаренная на гриле, в компании ароматных баклажанов, шампиньонов и помидоров создают насыщенный вкус, который подчеркивает соус BBQ. Завершают ансамбль пикантные соленые огурцы и сладкий лук, добавляя свежести, а петрушка привносит легкую травянистую ноту. Эта пицца – идеальный выбор для любителей ярких вкусов и насыщенных текстур, она хороша как для уютного вечера, так и для шумных встреч с друзьями.

11

8

15

Паста с острыми креветками

Паста с острыми креветками — это блюдо, сочетающее в себе насыщенные сливочные оттенки и пикантную остроту пряностей. Вдохновлённое европейской кухней с влиянием креольских традиций, оно воплощает гармонию морепродуктов, нежной пасты лингвини и ароматных специй. Креветки, обжаренные в сливочном масле с луком и чесноком, приобретают мягкость и насыщенность вкуса, а добавление каюнской приправы придаёт им огненную нотку. Жирные сливки смягчают резкость специй, создавая шелковистый соус, а пармезан и красный перец завершают композицию глубиной вкусовых оттенков. Блюдо идеально подходит для праздничного ужина или романтического вечера, когда хочется насладиться изысканным и одновременно уютным вкусом, дополненным свежей зеленью петрушки.

10

4

45

Морковно-имбирный суп
Морковно-имбирный супИндийская кухня | Супы

Морковно-имбирный суп — это гармоничное сочетание сладости моркови и остроты свежего имбиря, согревающее тело и душу. Этот рецепт берет свое вдохновение из индийской кухни, где специи играют ключевую роль в создании сложных и глубоких вкусов. Благодаря овощному бульону, суп приобретает насыщенный аромат, а заправка из йогурта, меда и тимьяна придаёт блюду освежающую нотку. Бархатистая текстура достигается благодаря тщательному измельчению, а кунжутные семечки добавляют тонкий ореховый оттенок. Этот суп отлично подходит для уютных зимних вечеров или легкого летнего обеда. Он питательный, но легкий, пробуждающий аппетит и согревающий изнутри.

17

5

120

Сэндвич с говяжьими ребрышками, карамелизованным луком и сыром гауда

Этот сэндвич — истинное воплощение американской гастрономической изобретательности. Сочетая медленно томленное мясо говяжьих ребрышек с карамелизованным луком, он поражает своей глубиной вкуса. Говяжьи ребра, пропитанные вином, бульоном и специями, становятся невероятно мягкими и насыщенными. Карамелизованный лук добавляет сладость и бархатистую текстуру, а сыр гауда плавится, связывая все ингредиенты в единое целое. Хрустящий ржаной хлеб, поджаренный до золотистости, становится идеальным обрамлением для этой богатой начинки. Этот сэндвич можно подать как сытный обед или ужин, он прекрасно сочетается с пикантными соусами и освежающими гарнирами. Его история уходит корнями в американскую традицию медленного приготовления мяса, а его вкус — настоящая симфония текстур и ароматов.

20

6

240

Паста с цветной капустой и шпинатом

Паста с цветной капустой и шпинатом – это элегантное сочетание итальянской кулинарии и легкости средиземноморской кухни. Цветная капуста, мягкая и нежная, прекрасно дополняет свежий, чуть землистый вкус шпината, а белое вино придает соусу утонченность и глубину. Легкая кислинка лимонной цедры освежает блюдо, делая его еще более ароматным. Такая паста – идеальный вариант для тех, кто ценит баланс между насыщенным вкусом и легкостью. Она отлично подойдет как для уютного семейного ужина, так и для торжественного обеда. Простота приготовления в сочетании с богатством вкусов делает этот рецепт настоящей находкой для любителей итальянской гастрономии.

7

1

25

Салат кисир
Салат кисирТурецкая кухня | Салаты

Салат кисир — это традиционное блюдо турецкой кухни, полное свежести и ароматов Средиземноморья. Его основа — булгур, который нежно впитывает заправку из лимонного сока и оливкового масла, придавая салату легкую кислинку и мягкость. Хрустящие овощи, такие как помидоры, сладкий перец и лук, наполняют его сочностью, а зелень — петрушка, зеленый лук и свежая мята — дарят невероятную свежесть. Кисир считается не просто закуской, а настоящим символом турецкого гостеприимства. Его часто подают на праздничных столах или как легкое и питательное блюдо для семейных трапез. Этот салат идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также отлично освежает в жаркие дни.

9

4

50

Сэндвич с селедкой
Сэндвич с селедкойГолландская кухня | Сэндвичи

Сэндвич с селедкой — это классический представитель уличной еды Голландии, отражающий любовь голландцев к свежей рыбе и простым, но насыщенным вкусом блюдам. Этот сэндвич — сочетание нежного филе сельди, хрустящей булочки, пикантного сладкого лука и освежающих маринованных огурцов. Селедка, один из ключевых продуктов голландской кухни, традиционно употребляется с минимальным количеством приправ, чтобы подчеркнуть ее естественный вкус. Этот сэндвич идеально подходит как легкий перекус в течение дня, он прекрасно гармонирует с прохладным пивом или белым вином. Он отражает простоту и элегантность голландской кухни, предлагая чистый и насыщенный вкус с легкой кислинкой и хрустящей текстурой, которая делает каждое его укушение по-настоящему незабываемым.

4

3

5

Томатный суп из запеченных помидор с чесночными тостами

Томатный суп из запеченных помидоров с чесночными тостами – это настоящее воплощение домашнего уюта и средиземноморских вкусов. Запекание томатов и лука придаёт супу насыщенную, сладковатую глубину, а чесночные тосты с мягким запечённым чесноком добавляют пикантную нотку. Листья тмина и базилика наполняют блюдо ароматами летнего сада, а капля лимонного сока и сиропа агавы создают тонкий баланс между кислинкой и сладостью. Этот суп отлично подходит для уютного семейного ужина или лёгкого обеда, а его бархатистая текстура и согревающий вкус делают его идеальным выбором в прохладные дни. Он прекрасен сам по себе, но тосты с чесноком превращают его в настоящий гастрономический шедевр, который оставит приятное послевкусие и желание попробовать ещё.

11

3

60

Запеченая курица с картофелем и перцем

Запеченная курица с картофелем и перцем — это классическое европейское блюдо, в котором сочетаются нежное мясо, ароматные овощи и пикантная горчично-майонезная корочка. Это блюдо напоминает уютный семейный ужин, наполненный теплом и насыщенным вкусом. Курицу, пропитанную пряностями и чесноком, запекают до золотистой корочки, а овощи, включая картофель, баклажаны и цукини, становятся мягкими и насыщаются соками мяса. Запеченный перец придает легкую сладость и свежесть. Блюдо можно подавать как самостоятельное угощение или дополнить свежими зелеными салатами. Идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного застолья, оставляя приятные воспоминания о домашней кухне.

12

4

70

Шиш кебаб
Шиш кебабТурецкая кухня | Основные блюда

Шиш-кебаб — это истинное сокровище турецкой кухни, воплощение древней традиции приготовления мяса на открытом огне. Его корни уходят в кочевые времена, когда мясо, нанизанное на шампуры, обжаривали на костре, наслаждаясь ароматом специй и дыма. Нежная говядина, пропитанная маринадом из лука, заатара и тимьяна, становится мягкой и сочной. Перец и лук, запеченные вместе с мясом, придают блюду легкую сладость и глубину вкуса. Готовится шиш-кебаб на раскаленных углях, что позволяет добиться румяной корочки и насыщенного аромата. Подается с тонким лавашем и свежим салатом, дополняя каждую порцию хрустящей текстурой и сочностью. Это не просто блюдо — это символ общения и радости, объединяющий людей за одним столом.

9

6

60

Салат из помидоров и огурцов с ореховым соусом

Салат из помидоров и огурцов с ореховым соусом – это яркий пример того, как простые ингредиенты могут создать богатый и насыщенный вкус. Это блюдо берет свое начало из русской кухни, но его ореховый соус намекает на грузинские кулинарные традиции. Сладость помидоров, свежесть огурцов и пикантность орехового соуса создают гармоничное сочетание, которое пленяет вкусом. Ароматные травы – кинза, петрушка и укроп – добавляют нотку свежести, а специи подчеркивают насыщенность вкуса. Такой салат прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясным и рыбным угощениям. Он идеально сочетается с легкими белыми винами и прекрасно освежает в теплое время года, делая каждую трапезу по-настоящему запоминающейся.

17

4

30