ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паста с кабачковым соусом

4 порции

30 минут

Паста с кабачковым соусом — это яркое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для летнего сезона. Ее нежный зеленый соус, в основе которого лежат кабачки, придаёт пасте легкость и уникальный вкус. Подобно классическому песто, этот соус включает оливковое масло, твердый сыр, например, пармезан, и ароматный базилик, что создает гармоничное сочетание свежести и насыщенности. Это блюдо отлично подходит для теплых вечеров, когда хочется чего-то легкого, но одновременно сытного.

Паста с кабачковым соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
697.6ккал
Белки
21.8грамм
Жиры
30грамм
Углеводы
82.5грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    В большой кастрюле вскипятить воду, щедро посолить и бросить в нее пасту. Варить на минуту меньше, чем указано на упаковке. Когда паста будет готова, слить воду, сохранив 1 стакан воды от варки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста конкилье: 340 г
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Кабачки разрезать пополам, удалить семена и натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 1.1 кг
  • Шаг 4

    4

    Мелко нарезать лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий лук: 1 головка
    2. Чеснок: 3 зубчика
  • Шаг 5

    5

    Мелко нарезать всю зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 20 г
    2. Орегано: 20 г
    3. Свежая мята: 20 г
  • Шаг 6

    6

    В сковороде разогреть оливковое масло, обжарить лук в течение 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Сладкий лук: 1 головка
  • Шаг 7

    7

    Добавить чеснок, хлопья чили, жарить 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Перец чили хлопьями:  щепотка
  • Шаг 8

    8

    Добавить кабачки, соль, перец и половину всей зелени. Довести до кипения, накрыть крышкой и варить на среднем огне 15 минут, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 1.1 кг
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Базилик: 20 г
    5. Орегано: 20 г
    6. Свежая мята: 20 г
  • Шаг 9

    9

    Добавить сливки, оставшиеся травы и тертый сыр (отложив немного для подачи), перемешать и довести до кипения. Если соус слишком густой, добавить воду от варки пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные: 250 мл
    2. Базилик: 20 г
    3. Орегано: 20 г
    4. Свежая мята: 20 г
    5. Сыр пармезан: 100 г
  • Шаг 10

    10

    Смешать пасту с кабачковым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста конкилье: 340 г
  • Шаг 11

    11

    Подавать пасту, посыпав тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 100 г