ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат кисир

4 порции

50 минут

Салат кисир — это традиционное блюдо турецкой кухни, полное свежести и ароматов Средиземноморья. Его основа — булгур, который нежно впитывает заправку из лимонного сока и оливкового масла, придавая салату легкую кислинку и мягкость. Хрустящие овощи, такие как помидоры, сладкий перец и лук, наполняют его сочностью, а зелень — петрушка, зеленый лук и свежая мята — дарят невероятную свежесть. Кисир считается не просто закуской, а настоящим символом турецкого гостеприимства. Его часто подают на праздничных столах или как легкое и питательное блюдо для семейных трапез. Этот салат идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также отлично освежает в жаркие дни.

Салат кисир
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
251ккал
Белки
9.2грамм
Жиры
0.9грамм
Углеводы
44.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    2 стакана воды посолить, довести по кипения, добавить булгур.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 1 стакан
  • 2

    Накрыть крышкой, уменьшить огонь, варить 10-15 минут.

  • 3

    В это время сделать заправку: смешать выжатый из лимона сок, масло (столько же, сколько получилось сока), соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
    3. Петрушка:  по вкусу
    4. Зеленый лук:  по вкусу
    5. Свежая мята:  по вкусу
  • 4

    Ещё можно успеть нарезать кубиками овощи и зелень, перемешать их в салатнице.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Сладкий перец: 1 штука
    3. Сладкий лук: 1 штука
  • 5

    Снять с огня булгур, перемешать, накрыть крышкой, дать постоять. Довершить пока манипуляции с овощами.

  • 6

    Добавить в булгур заправку – необязательно всю, по вкусу (можно только половину). Перемешать, поставить охлаждаться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
  • 7

    Перед подачей добавить булгур к овощам, перемешать. При необходимости добавить заправки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 1 стакан
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Сладкий лук: 1 штука
    5. Лимон: 1 штука
    6. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
    7. Петрушка:  по вкусу
    8. Зеленый лук:  по вкусу
    9. Свежая мята:  по вкусу