
Булгур — пропаренная, высушенная и дробленая пшеница с ореховым вкусом, которая готовится быстро. Его используют в табуле, кисире, пловах, гарнирах, супах и как начинку для овощей и долмы.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Булгур, Без обработки: Калорийность 342.0 ккал, Белки 12.3 грамм, Жиры 1.3 грамм, Углеводы 75.9 грамм на 100 г продукта.
Булгур, Варка: Калорийность 83.0 ккал, Белки 3.1 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 18.6 грамм на 100 г продукта.

Свиная шея с булгуром в духовке — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее насыщенный вкус мяса и нежную текстуру булгура. Его корни уходят в традиции домашней кулинарии, где запекание позволяет раскрыть всю палитру вкусов. Мягкие кусочки свинины, пропитанные ароматом лука, моркови и чеснока, приобретают особую сочность, а булгур становится идеальным гарниром, впитывая соки мяса и специй. Лавровый лист добавляет тонкие пряные ноты, а легкая обжарка ингредиентов перед запеканием усиливает вкусовую глубину. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного стола, радуя гостей гармоничным балансом вкусов и аппетитным видом.
7
12
90

Рыбный суп с булгуром — это гармоничное сочетание нежного вкуса горбуши, питательного булгура и ароматных овощей. Этот рецепт уходит корнями в традиции европейской кухни, где ценится баланс легкости и насыщенности. Булгур добавляет супу текстурную насыщенность, а морковь, лук и зелень — свежесть и аромат. Способ приготовления позволяет сохранить естественный вкус ингредиентов, придавая блюду чистоту и глубину. Он идеально подходит для уютного домашнего обеда или ужина, даря ощущение теплоты и насыщенности. Масло Extra Virgin придает мягкость и легкую бархатистость, а специи — тонкую пикантность. Такой суп особенно хорош в прохладную погоду, согревая и заряжая энергией. В нем нет лишнего — только натуральные вкусы, создающие гармоничный ансамбль в каждой ложке.
11
3
25
Фаршированные помидоры — это яркое блюдо русской кухни, сочетающее свежесть овощей и насыщенность ароматной начинки. Исторически оно могло появиться как адаптация средиземноморских рецептов, но приобрело уникальные черты. Сладковатая мякоть запеченных помидоров прекрасно контрастирует с нежностью булгура и пикантностью феты. Легкая кислинка томатов, мягкость крупы и аромат пряностей создают богатую вкусовую палитру. Это блюдо идеально как закуска или легкое основное угощение, подаваемое теплым или охлажденным. Оно хорошо сочетается с зеленью, свежими салатами и белым вином. Запекание раскрывает вкусы ингредиентов, а добавление базилика привносит летнюю свежесть. Простое, но элегантное, фаршированные помидоры станут украшением любого стола и приятно удивят гостей гармоничным сочетанием текстур и вкусов.
10
4
45

Тушеная свиная лопатка с булгуром – сытное и ароматное блюдо, идеально сочетающее нежность мяса и текстурность крупы. Секрет его вкуса кроется в долгом томлении свинины с овощами и специями, что делает мясо мягким и насыщенным. Булгур, поджаренный перед тушением, приобретает ореховые нотки, прекрасно впитывая мясные соки и специи. Это блюдо родом из европейской кухни, где ценится гармония вкусов и простота приготовления. Лавровый лист, чеснок и смесь перцев придают глубину аромату, а золотистый лук и морковь – легкую сладость. Подаётся горячим, отлично сочетается с зеленью или лёгким салатом. Тушеная свиная лопатка с булгуром – прекрасный выбор для уютного семейного ужина или сытного обеда, который дарит тепло и насыщенный вкус домашней кухни.
9
12
120

Ризотто из булгура с белыми грибами – это утонченное сочетание итальянской кухни и кулинарных традиций Ближнего Востока. Булгур, с его ореховым ароматом и нежной текстурой, впитывает изысканные нотки белого вина и овощного бульона, создавая насыщенную основу. Белые грибы, обжаренные в сливочном масле и тушенные в сливках, придают блюду бархатистый вкус с легкой лесной сладостью. Тертый пармезан добавляет солоноватую глубину, а свежая петрушка освежает общее впечатление. Это ризотто идеально подойдет для уютного ужина, а его элегантность делает его достойным праздничного стола. Оно прекрасно сочетается с бокалом белого сухого вина, подчеркивая сложные вкусовые оттенки блюда.
13
2
40

Этот рецепт идеально подходит как для постящихся, так и для тех, кто предпочитает растительную диету. Булгур обладает удивительной способностью впитывать ароматы, что придаёт ему яркий и насыщенный вкус, наполненный индийскими акцентами. В результате получается не только эстетически привлекательное, но и невероятно вкусное блюдо.
15
4
45

Паэлья из булгура с морепродуктами — это оригинальный вариант классического испанского блюда, в котором традиционный рис заменён на булгур. Этот выбор придаёт паэлье мягкость и ореховый оттенок вкуса. Богатство морепродуктов, аромат шафрана и пикантность паприки создают многослойный букет вкусов, который переносит вас на солнечное побережье Испании. Лёгкость чеснока, сладость помидоров и насыщенность овощного бульона добавляют блюду гармонию, а свежая петрушка завершает композицию свежестью. Эту паэлью можно подавать как праздничное блюдо, удивляя гостей нестандартным подходом, или как уютный семейный ужин, наполненный средиземноморскими ароматами. Сочетая простоту приготовления и изысканность вкуса, паэлья из булгура с морепродуктами станет настоящим гастрономическим открытием!
13
2
30

Булгур со свеклой и эдамамэ — это яркое сочетание вкусов и текстур, вдохновленное современной гастрономией. Булгур придает блюду сытность и нежную ореховую нотку, карамелизированная свекла добавляет естественную сладость и бархатистую мягкость, а бобы эдамамэ — свежесть и легкий растительный оттенок. Апельсиновая цедра и сок вносят пикантный цитрусовый акцент, который гармонично дополняет композицию. Свежая мята завершает блюдо тонким ароматом, делая его еще более изысканным. Это блюдо универсально — его можно подавать как теплый салат, гарнир или самостоятельное легкое блюдо. Особенно оно подойдет для тех, кто ценит баланс пользы и вкуса. Изысканное сочетание ингредиентов делает его не только питательным, но и эстетически привлекательным, превращая каждую порцию в произведение кулинарного искусства.
7
4
60

Булгур с бараниной — это гастрономическая симфония вкусов, сочетающая нежность мяса и пряную выразительность зерен. Булгур, напитавшийся ароматом куркумы, приобретает золотистый оттенок и теплый, глубокий вкус. Ароматные травы — мята, петрушка и кинза — придают свежесть и подчеркивают богатство вкусового букета. Баранина, идеально запечатанная на горячей сковороде, остается сочной и насыщенной, а специи раскрывают ее естественную пикантность. Это блюдо имеет универсальное применение: оно прекрасно подойдет как для уютного семейного ужина, так и для изысканного праздничного стола. Истоки его вдохновения можно проследить в восточных кухнях, где булгур издавна является основой традиционных блюд. Каждый кусочек тает во рту, оставляя послевкусие согревающих специй и свежести трав.
10
6
30

Табуле из булгура – это яркое и освежающее блюдо, которое привносит в кухню нотки восточной экзотики. Своими корнями оно уходит в ливанскую и сирийскую традиции, где служит популярным гарниром или самостоятельной закуской. Бренд-шеф Гаянэ Бреиова из ресторана Gayane’s предлагает свою интерпретацию этого классического рецепта, добавляя к нему уникальные акценты и свежие ингредиенты. Каждый укус раскрывает гармонию текстур и вкусов, что делает табуле не только изысканным, но и питательным блюдом, идеально подходящим для летних встреч или праздничных застолий.
12
4
120

Пасуц-толма — это уникальное блюдо, которое было представлено благодаря талантливой бренд-шефу ресторана Gayane’s, Гаяне Бреиовой. Это кулинарное произведение сочетает в себе традиционные ароматы и современные подходы, что делает его настоящим украшением стола. Блюдо погружает в атмосферу кулинарной культуры, насыщенной историей и разнообразием вкусов, что позволяет каждому попробовать частичку армянской кухни.
12
15
150
Сладкий булгурапур представляет собой традиционное армянское блюдо, которое имеет свои корни в кулинарной культуре этой страны. Оно создано на основе булгура, который придает ему уникальную текстуру и насыщенный вкус. Рецепт этого лакомства был задokumentирован в книге А. Пирузяна «Армянская кулинария», изданной в 1960 году, что подчеркивает его историческую ценность и важность в армянской гастрономической традиции. Булгурапур идеально подходит для праздников и семейных застолий, добавляя в них атмосферу уюта и тепла.
7
1
45

Грибной суп с булгуром — это изысканное блюдо, созданное под руководством бренд-шефа Гаяне Бреиовой в ресторане Veganutye. Этот суп сочетает в себе насыщенный вкус грибов с нежной текстурой булгура, создавая гармоничное сочетание для истинных ценителей вегетарианской кухни. Уютный и согревающий, он идеально подходит для холодных вечеров, когда хочется насладиться чем-то особенным и полезным.
13
3
45

Табуле с арбузом – это яркое и освежающее блюдо, которое создаёт гармонию свежести и лёгкости. Это вариация традиционного средиземноморского салата, где нарезанный арбуз добавляет сладость и сочность, прекрасно дополняя характерный вкус кус-куса и зелени. Рецепт вдохновлён кулинарными традициями региона и представляет собой идеальный выбор для летних дней или праздничных мероприятий, когда хочется удивить гостей необычным сочетанием вкусов.
15
4
45

Куриные тефтели с булгуром и овощами – это нежное и ароматное блюдо, вдохновлённое традициями европейской кухни. Сочетание мягких мясных шариков с булгуром, пассерованным луком и чесноком, создаёт насыщенный, слегка пряный вкус с тонкими восточными нотками карри. Булгур добавляет нежную текстуру, а морковь и репчатый лук придают сочность и сладость. Исторически подобные блюда возникли в Европе как способ экономичного использования мяса, но их вариации встречаются по всему миру. Подаётся с зеленью – укропом или петрушкой – для свежести и контраста. Идеально сочетается с лёгкими салатами или сметанным соусом. Это сытное и уютное блюдо, которое согревает и наполняет дом ароматами домашней кухни.
10
4
60