ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Булгур по-турецки кысыр

6 порций

70 минут

Предлагаем вам уникальный рецепт кысыр — салата, ставшего символом турецкой кухни и имеющего сходства с левантийским табуле. Это блюдо готовится быстро и просто, а его основные ингредиенты включают булгур, томатную пасту и свежую петрушку. Приятного аппетита!

Булгур по-турецки кысыр
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
334.3ккал
Белки
6.6грамм
Жиры
18.1грамм
Углеводы
33.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Красный перец и чили избавить от семян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 1 штука
    2. Перец чили: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Пробить в блендере вместе со столовой ложкой воды, чайной ложкой оливкового масла, щепоткой соли и сахара.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 105 мл
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Затем переложить смесь в маленький сотейник и поставить на огонь. Уваривать, постоянно помешивая, пока паста не загустеет, это займет 20–30 минут. Готовую перечную пасту протереть через сито.

  • Шаг 5

    5

    Сварить булгур, согласно инструкции на упаковке.

  • Шаг 6

    6

    Затем смешать горячий булгур с томатной и перечной пастой, наршарабом, оливковым маслом, соком половины лимона и всеми специями. Дать остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 200 г
    2. Томатная паста: 0.5 столовая ложка
    3. Соус наршараб: 2 столовые ложки
    4. Оливковое масло: 105 мл
    5. Лимон: 0.5 штука
    6. Перец чили хлопьями: 2 чайные ложки
    7. Сушёная мята: 1 чайная ложка
    8. Кумин (зира): 1 чайная ложка
    9. Соль:  по вкусу
    10. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Мелко нарезать зеленый перец и огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный сладкий перец: 2 штуки
    2. Огурцы: 200 г
  • Шаг 8

    8

    Нарезать шалот, зеленый лук и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 2 головки
    2. Петрушка: 30 г
    3. Зеленый лук: 30 г
  • Шаг 9

    9

    Смешать с остывшим булгуром.

  • Шаг 10

    10

    Подать.