ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплый салат с булгуром и моцареллой

2 порции

20 минут

Теплый салат с булгуром и моцареллой – это гармония средиземноморских традиций и современных гастрономических веяний. Булгур, пропитанный мягким ореховым ароматом, идеально сочетается с яркими мексиканскими овощами, насыщенными вкусом и полезными свойствами. Чесночное масло придает салату нежную пряность, а итальянская заправка завершает симфонию вкусов утонченным акцентом. Кусочки свежей моцареллы плавно тают на языке, придавая блюду сливочную текстуру. Этот салат – не просто еда, а настоящее гастрономическое удовольствие, легкое, питательное и невероятно вкусное. Его подают теплым, что раскрывает глубину его вкусов, а он идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к запеченному мясу или рыбе. Прекрасный выбор для тех, кто ценит баланс вкуса и пользы.

Теплый салат с булгуром и моцареллой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
510.8ккал
Белки
18.2грамм
Жиры
32.7грамм
Углеводы
38.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Булгур отварить до готовности в подсоленной воде. Слегка остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 70 г
  • 2

    Разогреть оливковое масло в сковороде. Чеснок измельчить, опустить в масло и позволить ему пропитаться чесночным духом. Аккуратно извлечь чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Чеснок: 1 зубчик
  • 3

    Замороженные овощи опустить в сковороду и довести до готовности, помешивая, 7-8 минут. Чтобы они не подгорали, добавлять немного воды. Добавить соль и оставить настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мексиканская овощная смесь: 200 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Моцареллу порезать на кусочки размером с лесной орех.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла: 100 г
  • 5

    В миске смешать теплый булгур с овощами, добавить моцареллу. Полить заправкой и хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 70 г
    2. Мексиканская овощная смесь: 200 г
    3. Сыр моцарелла: 100 г
    4. Итальянская салатная заправка: 2 столовые ложки