ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплый салат из баранины с рукколой, свекольными листьями и песто из кинзы и мяты

2 порции

10 минут

Если решили приготовить баранину, не забудьте про пучок свежей мяты. Это классическое дуэт, который отлично дополнит любое блюдо с мясом.

Теплый салат из баранины с рукколой, свекольными листьями и песто из кинзы и мяты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
812.6ккал
Белки
19.5грамм
Жиры
65.9грамм
Углеводы
39грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Чтобы приготовить песто из кин­­зы и мяты, надо взять приличный блендер и положить в него в лю­бой последовательности: свежую мяту (только листья, стеб­ли придется выбросить, увы), свежую кинзу, всыпать горсть кунжутных семечек и сахар, бросить два зубчика чеснока (или больше — четыре-шесть зубчиков, если вы предпочитаете такое сочетание баранины и чеснока).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 1 пучок
    2. Кинза: 1 пучок
    3. Кунжутные семечки: 20 г
    4. Тростниковый сахар: 3 столовые ложки
    5. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Туда же, в блендер, надо влить пол­стакана оливкового масла разновидности extra virgin и накапать соевого соуса (или положить немного морской соли). Теперь надо включить на блендере сначала самый медленный режим, а потом режим побыстрее, чтобы через минуту в вашем распоряже­нии оказался соус одновременно однородный, но не похожий по текстуре на зеленый майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
    2. Соевый соус: 1 столовая ложка
  • 3

    Баранье филе надо обмазать оливковым маслом и обжарить со всех сторон на хорошо разогретой сковороде-гриле. Для салатов предпочтительнее не пересушивать мясо, доводя его до полуготовности, чтобы оно сохраняло максимум сока. В терминологии поваров эта степень прожарки называется rare или, если мясо чуть суше, — medium rare.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе баранины: 150 г
    2. Оливковое масло: 100 мл
  • 4

    Готовую или, точнее, полуготовую баранину надо нарезать тонкими ломтиками, выложить на смесь рукколы и свекольных листьев и, залив соусом песто, перемешать с салатом — можно и руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
    2. Свекольная ботва: 50 г