ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Паэлья из булгура с морепродуктами

2 порции

30 минут

Паэлья из булгура с морепродуктами — это оригинальный вариант классического испанского блюда, в котором традиционный рис заменён на булгур. Этот выбор придаёт паэлье мягкость и ореховый оттенок вкуса. Богатство морепродуктов, аромат шафрана и пикантность паприки создают многослойный букет вкусов, который переносит вас на солнечное побережье Испании. Лёгкость чеснока, сладость помидоров и насыщенность овощного бульона добавляют блюду гармонию, а свежая петрушка завершает композицию свежестью. Эту паэлью можно подавать как праздничное блюдо, удивляя гостей нестандартным подходом, или как уютный семейный ужин, наполненный средиземноморскими ароматами. Сочетая простоту приготовления и изысканность вкуса, паэлья из булгура с морепродуктами станет настоящим гастрономическим открытием!

Паэлья из булгура с морепродуктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
603.4ккал
Белки
26.3грамм
Жиры
27.5грамм
Углеводы
53.8грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Булгур отварить до полуготовности около 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 120 г
  • Шаг 3

    3

    Мелко нарезать лук и 4 зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 100 г
    2. Чеснок: 5 зубчик
  • Шаг 4

    4

    Помидоры нарезать на четвертинки и ножом снять кожицу. Нарезать мякоть кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 250 г
  • Шаг 5

    5

    Разогреть половину оливкового масла и обжарить лук до прозрачности, затем добавить чеснок и жарить еще 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Репчатый лук: 100 г
    3. Чеснок: 5 зубчик
  • Шаг 6

    6

    Добавить помидоры, специи и булгур.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 250 г
    2. Шафран:  щепотка
    3. Паприка: 1 чайная ложка
    4. Молотый перец чили:  по вкусу
    5. Булгур: 120 г
  • Шаг 7

    7

    Постепенно добавляя бульон, довести булгур до готовности. Попробовать и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 300 мл
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Разогреть оставшееся масло, бросить туда раздавленный зубчик чеснока и обжарить морепродукты в течение 2 минут. Отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Чеснок: 5 зубчик
    3. Морепродукты: 200 г
  • Шаг 9

    9

    Выложить паэлью на блюдо или подавать прямо в сковороде, выложив сверху морепродукты.

  • Шаг 10

    10

    Подавать паэлью, посыпав мелконарубленной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка:  по вкусу