ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Бамия

Бамия
Зелёные ребристые стручки с клейким соком, загущают блюда, для гумбо, карри и рагу.

Бамия (окра) — зелёные ребристые стручки с мягкими семенами и клейким соком, который загущает блюда при готовке, с травянисто-баклажанным вкусом. Её тушат в томате, кладут в гумбо, карри и рагу, жарят и запекают целой, чтобы уменьшить слизистость, маринуют и готовят на гриле.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Бамия, Без обработки: Калорийность 33.0 ккал, Белки 1.9 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 7.5 грамм на 100 г продукта.

Калорийность33.0 ккал
Белки1.9 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы7.5 грамм

Бамия, Варка: Калорийность 22.0 ккал, Белки 1.9 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 4.5 грамм на 100 г продукта.

Калорийность22.0 ккал
Белки1.9 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы4.5 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 165 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Овощной салат с бамией

Овощной салат с бамией — это яркое и освежающее блюдо, корнями уходящее в армянскую кухню. Армяне ценят свежие и натуральные продукты, создавая блюда, наполненные богатством вкусов и текстур. Этот салат — настоящее воплощение летней свежести: хрустящие огурцы, сочные помидоры и пикантный редис в сочетании с нежной бамией создают уникальное вкусовое настроение. Легкая острота чеснока, сладковатый красный лук и ароматный укроп придают салату насыщенность и глубину. Подавать его можно как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его простота в приготовлении делает его идеальным для легкого перекуса или дополнения к праздничному столу. Благодаря бамии, салат приобретает особую текстуру и мягкость, делая каждый кусочек приятным и запоминающимся.

8

1

10

Наваристый суп из айвы с нутом и бамией

Этот сытный суп, приготовленный на основе айвы, сочетает в себе нежный вкус и текстуру нутов и бамии. Рецепт был разработан шеф-поваром Гаяне Бреиовой из ресторана Gayane’s, который славится своей способностью превращать традиционные ингредиенты в современные кулинарные шедевры. Суп обладает уникальным ароматом, который придаёт айва, а бамия добавляет блюду характерную кремовую консистенцию, делая его идеальным выбором для уютного обеда или ужина.

19

6

30

Курица, тушенная с бамией

Курица, тушенная с бамией, представляет собой ароматное и сытное блюдо, обретающее свои корни в армянской кухне. Этот рецепт, который был опубликован в книге А. Пирузяна «Армянская кулинария» в 1960 году, сочетает в себе нежное мясо птицы с яркой текстурой бамии. Такое сочетание создает гармоничное единство вкусов и ароматов, которое прекрасно подходит для семейного ужина или торжественного стола. Блюдо не только радует своим вкусом, но и притягивает внимание своим аппетитным видом.

9

3

45

Курица тушенная с бамией

Курица, медленно тушенная с нежной бамией, представляет собой настоящее кулинарное искусство, которое погружает в атмосферу армянской кухни. Это блюдо, заимствованное из книги А. Пирузяна «Армянская кулинария» (1960), сочетает в себе насыщенные вкусы и ароматы, характерные для восточной гастрономии. Тушеная курица становится особенно мягкой и сочной, а бамия добавляет блюду уникальную текстуру и легкую сладость. Это отличное решение для семейного ужина или званого обеда, когда хочется удивить гостей чем-то аутентичным и вкусным.

9

2

45

Баранина с бамией

Баранина с бамией — это восхитительное блюдо, которое сочетает в себе нежное мясо и сочные стручки бамии, создавая гармоничное сочетание вкусов. Его корни уходят в армянскую кулинарию, о чем свидетельствует рецепт из книги А. Пирузяна «Армянская кулинария», выпущенной в 1960 году. Это блюдо прекрасно подойдет для торжественных мероприятий или семейных застолий, наполняя атмосферу теплом и уютом.

9

3

120

Бозбаш эчмиадзинский
Бозбаш эчмиадзинскийАрмянская кухня | Супы

Бозбаш эчмиадзинский — это традиционное армянское блюдо, которое восхищает своим насыщенным вкусом и ароматом. Рецепт этого блюда был запечатлен в книге А. Пирузяна «Армянская кулинария», выпущенной в 1960 году, что подчеркивает его историческую ценность и связь с культурным наследием Армении. Бозбаш отличается своей сытной консистенцией и гармонией вкусов, что делает его идеальным для семейных застолий и праздников, когда хочется порадовать близких чем-то особенным и уютным.

14

2

45

Салат из маринованной бамии

Салат из маринованной бамии — это изысканное сочетание свежих овощей и пикантных специй. Бамия, нарезанная звездочками, добавляет текстурную игру, а черри-помидоры привносят легкую кислинку. Оливковое масло extra virgin подчеркивает вкус зелени, делая салат нежным и насыщенным. Особую пикантность придают морская соль и молотый перец чили. Это блюдо, вдохновленное авторской кухней, идеально для летнего ужина или легкого перекуса. В нем гармонично сочетаются свежесть огурцов, аромат укропа и руколы, а также утонченность кресс-салата. Такой салат не только радует глаз благодаря ярким цветам ингредиентов, но и приятно удивляет своим многослойным вкусом. Он станет прекрасным дополнением к основным блюдам и обязательно запомнится благодаря уникальному сочетанию вкусовых оттенков.

10

1

10

Жареная бамия в чесночном соусе

Жареная бамия в чесночном соусе — это настоящее гастрономическое откровение. Бамия, обладающая мягкой и нежной текстурой, при жарке становится аппетитно хрустящей, а в сочетании с ароматным чесночным соусом раскрывает свою глубину вкуса. Этот рецепт — искусный баланс сливочного майонеза, освежающего йогурта и пряного соевого соуса, который придает блюду насыщенность и пикантность. Кунжут, щедро посыпанный сверху, добавляет ореховые ноты и делает блюдо завершенным. Такое угощение идеально подходит как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе, а также прекрасно дополняет восточные и средиземноморские трапезы. Жареная бамия в чесночном соусе — это изысканное сочетание простоты и элегантности, которое покорит даже самого требовательного гурмана.

10

2

15

Бамия на сковороде

Бамию порой критикуют за её жесткость, но причина в неправильной подготовке. Перед тем, как поместить бамию на сковороду, обязательно удалите плодоножку — это позволит ей стать мягкой и аппетитной после недолгого прогрева. Обратите внимание на семена: старайтесь сохранить их целыми, когда будете отделять плодоножку от стручка. Этот рецепт идеально подойдет для веганов — он прост и насыщен цветом.

9

2

60

Суп из бамии
Суп из бамииАрмянская кухня | Супы

Плоды бамии представляют собой коробочки, имеющие форму четырех- или восьмигранников, которые сужаются к верхушке. По своему внешнему виду они напоминают стручки горького перца, но могут варьироваться по длине и ширине — как длинные, так и короткие, узкие и широкие. В Армении чаще всего встречается бамия с более короткими стручками. Внутри каждого плода находятся семена, напоминающие мелкие горошины. Бамию применяют как приправу к мясным блюдам и супам в сочетании с другими овощами, а также готовят ее вареной или жареной. Наиболее предпочтительными в кулинарии являются молодые плоды, или завязи.

9

4

45

Тушеная бамия

Тушеная бамия — это одно из самых ароматных и насыщенных блюд арабской кухни. Впервые упоминания о бамии встречаются в древних персидских и египетских текстах, где она ценится за свою нежную текстуру и способность впитывать ароматы специй. В этом блюде бамия, пропитанная куркумой, зирой и острой паприкой, приобретает глубокий пряный вкус, который отлично дополняется кислинкой томатов и свежестью кинзы. Нежные кусочки овощей, томленные в густом соусе, становятся идеальным дополнением к мясу или рыбе. Это блюдо не только питательное, но и согревающее, прекрасно подходящее для уютного семейного ужина. Бамию часто называют "дамские пальчики" за её изящную форму, а её насыщенный вкус делает любое застолье особенным.

11

4

40

Окра с гарам масала

Окра с гарам масала — яркое блюдо индийской кухни, в котором сочетается пряность и нежность. Окра, также известная как бамия, в этом рецепте пропитывается ароматом жареного чеснока, чили и репчатого лука, образуя насыщенный вкусовой букет. Гарам масала и кориандр придают блюду теплые, землистые нотки, а томаты добавляют приятную кислинку. Это блюдо идеально сочетается с рисом или свежими лепёшками, наполняя трапезу восточными мотивами. В Индии бамию часто готовят как часть домашних обедов, ведь она не только вкусна, но и полезна. Пряная, немного острая и бархатистая на вкус, окра с гарам масала станет отличным дополнением к вашему столу, раскрыв богатство индийских специй.

9

4

15

Густой суп Гумбо
Густой суп ГумбоАмериканская кухня | Супы

Гумбо — это насыщенный суп, который сочетает в себе множество ароматных специй и имеет консистенцию, близкую к рагу. Он берёт своё начало из кухни Луизианы, где каждое семейное или праздничное застолье может стать причиной для его приготовления. Это блюдо известно своей универсальностью, так как в него можно добавлять любое оставшееся мясо, но особенно яркий вкус придаёт копчёное мясо. Гумбо не только согревает, но и погружает в атмосферу южной кухни, наполняя дом уютом и теплом.

14

8

80

Луизианское гамбо (Gumbo)
Луизианское гамбо (Gumbo)Европейская кухня | Супы

Луизианское гамбо – это символ креольской и каджунской кухни, отражающий богатство культурных традиций американского Юга. В этом блюде соединяются ароматы моря, пряности и нежность томатного бульона. Креветки, курица и пикантная колбаса андуй придают гамбо насыщенность, а овощи – свежесть. Бамия, важный ингредиент, сгущает бульон, создавая уникальную текстуру. Его вкус – сложное переплетение сладости, дымности и легкой остроты. Традиционно гамбо подают с рисом, который впитывает богатый соус, дополняя вкус блюда. Это идеальный вариант для душевных семейных ужинов или праздничных столов, когда хочется почувствовать дух Луизианы в каждой ложке.

17

4

120

Суп глубокого юга Гамбо с бамией

Гамбо с бамией — это душевный суп американского Юга, берущий корни в креольской и каджунской кухне. Его насыщенный аромат раскроется в каждом глотке: сочетание копченого бекона, сладкого перца, томатов и пикантных оливок создают многогранный вкус. Бамия добавляет особую текстуру и естественную густоту супу. Этот гамбо принято подавать поверх воздушного риса, который впитывает соус и делает блюдо еще более насыщенным. Исторически он родился как символ смешения культурных традиций, объединяя африканские, французские и испанские кулинарные влияния. В идеале его едят горячим, с хрустящими кусочками бекона и свежей зеленью, создавая уютную атмосферу семейного обеда. Это не просто суп — это воплощение теплоты, уюта и гастрономического богатства американского Юга.

12

6

60