Cocoa balls with oatmeal and dates

2 servings

14 minutes

Какао-шарики с овсянкой и финиками — это легкий и питательный десерт, который сочетает в себе насыщенный шоколадный вкус с естественной сладостью фиников. Этот рецепт пришел из европейской кухни, где ценят простые, но изысканные вкусовые сочетания. Овсяные хлопья добавляют нежную текстуру и полезные свойства, а какао придаёт насыщенность, создавая ощущение маленького шоколадного угощения. Финики вносят натуральную сладость без необходимости добавлять сахар, делая этот десерт отличным выбором для здорового питания. Легкость приготовления позволяет насладиться им даже в самые загруженные дни. Охлажденные какао-шарики становятся идеальной закуской, которая бодрит и радует вкусом. Их можно подавать с орехами, кокосовой стружкой или чашкой ароматного кофе, подчеркивая их богатый шоколадный характер.

Energy value per serving

• Calories: 407.2
• Proteins: 9g
• Fats: 4.8g
• Carbohydrates: 88.1g

Ingredients

• Oat flakes: 1 glass
• Pitted dates: 150 g
• Cocoa powder: 1 tbsp
• Water: 1 tbsp
• Salt: pinch

Cooking steps

1. Chop the dates and oats in a blender until smooth.

   Required ingredients:

   • Oat flakes: 1 glass
   • Pitted dates: 150 g

2. Add cocoa and a little water if needed for the mixture to stick well. Add salt.

   Required ingredients:

   • Cocoa powder: 1 tablespoon
   • Water: 1 tablespoon
   • Salt:  pinch

3. Form the balls and chill them before serving.