Oatmeal and Banana Cookies

6 servings

25 minutes

Печенье из овсяных хлопьев и банана — это простое, полезное и невероятно ароматное лакомство. Оно создано для тех, кто ценит естественный вкус и питательность продуктов. История такого печенья уходит корнями в традиции здорового питания, где минимализм ингредиентов позволяет раскрыть их природную сладость. Спелый банан придает мягкость и естественную сладость, овсяные хлопья создают нежную текстуру, а тыквенные семечки добавляют легкий ореховый оттенок. Эти печенья идеальны для завтрака, перекуса или полезного десерта без лишнего сахара. Их удобно брать с собой, а также наслаждаться с чашкой ароматного чая или кофе. Быстрое приготовление и доступные ингредиенты делают этот рецепт любимым в любой кухне.

Energy value per serving

• Calories: 109.2
• Proteins: 3.3g
• Fats: 2.8g
• Carbohydrates: 19g

Ingredients

• Bananas: 1 pc
• Oat flakes: 1 glass
• Peeled pumpkin seeds: 2 tbsp
• Sugar: to taste

Cooking steps

1. Mash the banana with a blender into puree.

   Required ingredients:

   • Bananas: 1 piece

2. Add oatmeal to the banana puree and mix well.

   Required ingredients:

   • Oat flakes: 1 glass

3. Add pumpkin seeds and sugar if necessary.

   Required ingredients:

   • Peeled pumpkin seeds: 2 tablespoons
   • Sugar:  to taste

4. Let the mixture sit for about 10 minutes for the oats to soften.

5. Line the baking tray with foil or parchment paper. Use a tablespoon to scoop the mixture, forming thin round cookies.

6. Bake in the oven for 12–15 minutes at 180 degrees.

7. Let the cookie cool and remove it from the tray.