З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Покэ из лосося

1 порция

15 минут

Покэ из лосося — это изысканное блюдо паназиатской кухни, вобравшее в себя свежесть природы и яркие вкусовые контрасты. Его корни уходят в традиции гавайских рыбаков, которые готовили покэ как простой и питательный способ насладиться морским уловом. В этом рецепте нежный лосось сочетается с хрустящими овощами, сладким манго и ореховыми нотками тыквенных семечек. Заправка из кокосового молока, соевого соуса и лайма придаёт блюду насыщенный, слегка тропический аромат, а подача в скорлупе кокоса превращает его в настоящее гастрономическое произведение. Покэ идеально подходит для лёгкого ужина или стильной закуски, предлагая гармонию свежести и насыщенности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
424
ккал
29.7g
грамм
26.9g
грамм
11.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Лосось
120 
г
Очищенные семена тыквы
10 
г
Кунжутные семечки
3 
г
Зеленый лук
8 
г
Красный лук
10 
г
Кенийская фасоль
20 
г
Кокосовое молоко
20 
мл
Тыквенное масло
10 
мл
Сок лайма
5 
мл
Соевый соус
10 
мл
Редис
20 
г
Огурцы
20 
г
Манго
50 
г
Салат романо
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать лосось, овощи и очищенное манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось120 г
    2. Манго50 г
    3. Редис20 г
    4. Огурцы20 г
    5. Зеленый лук8 г
    6. Красный лук10 г
  • 2

    Добавить измельченные тыквенные семечки, кунжут, фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы10 г
    2. Кунжутные семечки3 г
    3. Кенийская фасоль20 г
  • 3

    Заправить соевым соусом, кокосовым молоком, добавить несколько капель сока лайма и тыквенное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус10 мл
    2. Кокосовое молоко20 мл
    3. Сок лайма5 мл
    4. Тыквенное масло10 мл
  • 4

    Все перемешать и подавать в скорлупе кокосового ореха.

Похожие рецепты