ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Покэ из лосося

1 порция

15 минут

Покэ из лосося — это изысканное блюдо паназиатской кухни, вобравшее в себя свежесть природы и яркие вкусовые контрасты. Его корни уходят в традиции гавайских рыбаков, которые готовили покэ как простой и питательный способ насладиться морским уловом. В этом рецепте нежный лосось сочетается с хрустящими овощами, сладким манго и ореховыми нотками тыквенных семечек. Заправка из кокосового молока, соевого соуса и лайма придаёт блюду насыщенный, слегка тропический аромат, а подача в скорлупе кокоса превращает его в настоящее гастрономическое произведение. Покэ идеально подходит для лёгкого ужина или стильной закуски, предлагая гармонию свежести и насыщенности.

Покэ из лосося
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
424ккал
Белки
29.7грамм
Жиры
26.9грамм
Углеводы
11.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать лосось, овощи и очищенное манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 120 г
    2. Манго: 50 г
    3. Редис: 20 г
    4. Огурцы: 20 г
    5. Зеленый лук: 8 г
    6. Красный лук: 10 г
  • 2

    Добавить измельченные тыквенные семечки, кунжут, фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 10 г
    2. Кунжутные семечки: 3 г
    3. Кенийская фасоль: 20 г
  • 3

    Заправить соевым соусом, кокосовым молоком, добавить несколько капель сока лайма и тыквенное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 10 мл
    2. Кокосовое молоко: 20 мл
    3. Сок лайма: 5 мл
    4. Тыквенное масло: 10 мл
  • 4

    Все перемешать и подавать в скорлупе кокосового ореха.