ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брокколи в соусе карри

1 порция

25 минут

Брокколи, приготовленные в ароматном соусе карри, представляют собой яркое и насыщенное блюдо, которое удивит даже самых искушенных гурманов. В этом московском ресторане Smoke BBQ подают брокколи, щедро пропитанные специями, что придаёт им уникальный вкус и изысканный аромат. Это сочетание не только радует глаз, но и идеально подходит как гарнир к основным блюдам, создавая гармонию на тарелке.

Брокколи в соусе карри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
691.8ккал
Белки
19.2грамм
Жиры
53.9грамм
Углеводы
34.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко порезать лук, имбирь и томаты в собственном соку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 10 г
    2. Имбирь: 10 г
    3. Помидоры в собственном соку: 120 г
  • 2

    В сковороде с высокими бортиками на сливочном масле пассеровать лук и имбирь. Снять с огня, когда лук приобретет золотистый оттенок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 20 г
    2. Репчатый лук: 10 г
    3. Имбирь: 10 г
  • 3

    Засыпать в ту же сковороду карри, добавить томаты, кокосовое молоко, куркуму, соль и сахар и активно перемешать ложкой. Отправить сковородку обратно на плиту и томить на небольшом огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Карри: 20 г
    2. Помидоры в собственном соку: 120 г
    3. Кокосовое молоко: 200 мл
    4. Куркума: 3 г
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Перец чили:  по вкусу
  • 4

    Аккуратно зачистить ножку брокколи от жестких верхних волокон, оставляя внутреннюю мякоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 250 г
  • 5

    Вскипятить в кастрюле воду — лить много, она должна полностью накрыть капусту. Посолить. Отправить брокколи в кипящую воду на три минуты — если варить дольше, она пожелтеет и станет безвкусной. Затем сразу же кинуть капусту в миску со льдом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 250 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 6

    Просушить брокколи полотенцем и обжарить на сковороде до румяного вида.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 250 г
  • 7

    Выложить на тарелку, полить соусом, сверху соевым, украсить чили и подсушенными на сухой сковороде орехами кешью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 20 мл
    2. Кешью: 5 г
    3. Перец чили:  по вкусу