З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли

8 порций

60 минут

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли – это изысканное блюдо китайской кухни, воплощающее традиции кантонской гастрономии. История его происхождения связана с региональной любовью к свежим сезонным овощам, которые готовятся в воке, сохраняют текстуру и насыщаются ароматами соуса. Нежные, слегка хрустящие соцветия брокколи рааб пропитываются глубокой умами ноткой соуса из желтой фасоли, дополненного устричным соусом и легкой сладостью сахара. Чеснок, обжаренный до золотистого цвета, усиливает вкус, а куриный бульон придает блюду мягкость и гармонию. Этот деликатес идеально сочетается с рисом или лапшой, а также является превосходным гарниром к мясным и рыбным блюдам, подчеркивая богатство китайской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
118
ккал
4.4g
грамм
7.4g
грамм
10.9g
грамм
Ингредиенты
8порций
Чеснок
4 
зуб.
Растительное масло
3 
ст.л.
Брокколи рааб
1 
кг
Соус из желтой фасоли
2 
ст.л.
Куриный тайский бульон
0.5 
ст.
Сахар
2 
ч.л.
Устричный соус
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    У брокколи срежьте стебли и кончики, а соцветия порежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб1 кг
  • 2

    Хорошо разогрейте растительное масло в воке на сильном огне, но не до появления дымка. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте 10-15 секунд до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Чеснок4 зубчика
  • 3

    Добавьте брокколи и бульон и обжарьте 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб1 кг
    2. Куриный тайский бульон0.5 стакан
  • 4

    Добавьте фасолевый соус, устричный и сахар. Перемешайте и готовьте еще 4-5 минут, пока брокколи не станет мягкой, но останется твердой внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус из желтой фасоли2 столовые ложки
    2. Устричный соус2 столовые ложки
    3. Сахар2 чайные ложки

Похожие рецепты