ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли

8 порций

60 минут

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли – это изысканное блюдо китайской кухни, воплощающее традиции кантонской гастрономии. История его происхождения связана с региональной любовью к свежим сезонным овощам, которые готовятся в воке, сохраняют текстуру и насыщаются ароматами соуса. Нежные, слегка хрустящие соцветия брокколи рааб пропитываются глубокой умами ноткой соуса из желтой фасоли, дополненного устричным соусом и легкой сладостью сахара. Чеснок, обжаренный до золотистого цвета, усиливает вкус, а куриный бульон придает блюду мягкость и гармонию. Этот деликатес идеально сочетается с рисом или лапшой, а также является превосходным гарниром к мясным и рыбным блюдам, подчеркивая богатство китайской кухни.

Жареная китайская брокколи в соусе из желтой фасоли
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
118ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
7.4грамм
Углеводы
10.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    У брокколи срежьте стебли и кончики, а соцветия порежьте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб: 1 кг
  • 2

    Хорошо разогрейте растительное масло в воке на сильном огне, но не до появления дымка. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте 10-15 секунд до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки
    2. Чеснок: 4 зубчика
  • 3

    Добавьте брокколи и бульон и обжарьте 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб: 1 кг
    2. Куриный тайский бульон: 0.5 стакан
  • 4

    Добавьте фасолевый соус, устричный и сахар. Перемешайте и готовьте еще 4-5 минут, пока брокколи не станет мягкой, но останется твердой внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус из жёлтой фасоли: 2 столовые ложки
    2. Устричный соус: 2 столовые ложки
    3. Сахар: 2 чайные ложки