ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рис с брокколи в сливочно-сырном соусе

4 порции

20 минут

Рис с брокколи в сливочно-сырном соусе — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную текстуру риса и насыщенный вкус сливочно-сырного соуса. Брокколи, известная своими полезными свойствами, привносит свежесть и легкую пикантность, дополняя кремовую основу из соуса бешамель и ароматного сыра грюйер с пармезаном. Это блюдо восходит к традициям французской гастрономии, где сливочные соусы играют ключевую роль. Оно идеально подходит как для уютных семейных ужинов, так и для праздничных застолий. Благодаря нежному и сбалансированному вкусу, рис с брокколи легко сочетается с белым вином или легким овощным гарниром, а его мягкая консистенция делает его приятным в каждом кусочке.

Рис с брокколи в сливочно-сырном соусе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
389.9ккал
Белки
14.1грамм
Жиры
13.3грамм
Углеводы
55.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разделите брокколи на маленькие соцветия и отварите в кипящей воде или в пароварке до мягкости. Промойте под холодной водой и мелко порежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 2 стакана
  • 2

    В кастрюлю насыпьте рис и залейте водой. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут до мягкости риса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 1 стакан
    2. Вода: 2 стакана
  • 3

    Разогрейте бешамель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус бешамель: 1 стакан
  • 4

    В соус добавьте оба натертых сыра и хорошо перемешайте, чтобы растворились. Добавьте брокколи и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр грюйер: 0.3 стакан
    2. Тертый сыр пармезан: 30 г
    3. Капуста брокколи: 2 стакана
  • 5

    Вылейте соус в рис и хорошо перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 1 стакан
    2. Соус бешамель: 1 стакан
    3. Соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу