ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тайская лапша-карри с брокколи и тофу

6 порций

30 минут

Тайская лапша-карри с брокколи и тофу – это ароматное и яркое блюдо, сочетающее в себе пряные нотки красной пасты карри, насыщенность кокосового молока и свежесть брокколи. Родом из Таиланда, оно отражает традиции местной кухни, в которой гармонично сочетаются сладкие, кислые, соленые и острые вкусы. Нежный тофу пропитывается насыщенным соусом, а паста феттучини прекрасно удерживает специи, создавая идеальное сочетание текстур. Подача с лаймом и свежей кинзой подчеркивает легкость блюда, делая его прекрасным выбором для уютного ужина или экзотического обеда. Это идеальный вариант для тех, кто ценит восточные кулинарные традиции и хочет попробовать нечто необычное, но доступное в приготовлении.

Тайская лапша-карри с брокколи и тофу
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
363.3ккал
Белки
14.8грамм
Жиры
19.1грамм
Углеводы
35.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте масло в средней кастрюле на средневысоком огне. Пассеруйте шалот в масле

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 чайные ложки
    2. Репчатый лук: 2 головки
  • 2

    2 минуты. Добавьте кориандр, пасту карри, карри-порошок и куркуму, готовьте 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья кинзы (кориандра): 0.3 стакан
    2. Красная паста карри: 2 столовые ложки
    3. Карри-порошок: 1 чайная ложка
    4. Куркума: 1 чайная ложка
  • 3

    Влейте кокосовое молоко, бульон, положите сахар, доведите до кипения. Убавьте огонь до среднего, готовьте 5 минут, добавьте тофу. Варите 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 420 мл
    2. Овощной бульон: 0.8 стакан
    3. Коричневый сахар: 2 чайные ложки
    4. Твёрдый тофу: 340 г
  • 4

    Приготовьте фетуччини в большой кастрюле в кипящей подсоленной воде согласно инструкциям на упаковке. Добавьте брокколи за 2 минуты до окончания приготовления.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста феттучини: 140 г
    2. Капуста брокколи: 5 стакан
  • 5

    Слейте, добавьте смесь тофу, хорошо перемешайте. Подавайте с дольками лайма и сельдереем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твёрдый тофу: 340 г
    2. Лайм: 1 штука