ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тосканский фасолевый стью

8 порций

120 минут

Тосканский фасолевый стью – это душевное и сытное блюдо итальянской кухни, корнями уходящее в деревенские традиции Тосканы. Его история связана с простыми, но питательными ингредиентами, которые веками были основой рациона тосканских крестьян. Белая фасоль, пропитавшись ароматами панчетты, чеснока и свежих трав, приобретает нежную кремовую текстуру. Листовая капуста и томаты добавляют блюду насыщенности и легкой кислинки. Стью получается глубоким и согревающим, идеально подходящим для неспешных семейных ужинов. Его принято подавать с хрустящим хлебом, натертым чесноком и политым оливковым маслом, что придает дополнительную насыщенность вкусу. Этот рецепт раскрывает всю красоту тосканской кухни – простоту приготовления, но богатство вкусовых оттенков.

Тосканский фасолевый стью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
242.5ккал
Белки
14.5грамм
Жиры
10.7грамм
Углеводы
21.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Растворить 3 столовые ложки соли в 4 литрах холодной воды. Добавить фасоль и оставить минимум на 8 часов. Через 8–24 часа тщательно промыть фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая фасоль: 450 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Нарезать панчетту кубиками и добавить вместе с маслом в большую кастрюлю. Готовить на среднем огне в течении 6–10 минут.Нарезать кубиками лук, сельдерей, морковь и добавить в кастрюлю, готовить 10–16 минут, добавить раздавленный и порезанный чеснок, томим еще минуту. Влить бульон, воду, добавить лавровые листья и вымоченные бобы. Увеличить огонь и довести до кипения. Накрыть кастрюлю крышкой, поставить в разогретую до 120 градусов духовку на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панчетта: 170 г
    2. Лук: 1 головка
    3. Сельдерей: 2 стебля
    4. Чеснок: 8 зубчиков
    5. Морковь: 2 штуки
    6. Вода: 750 мл
    7. Куриный бульон: 1 л
    8. Лавровый лист: 2 штуки
  • 3

    Добавить капусту и томаты, оставить в духовке еще на 40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры кусочками: 400 г
    2. Листовая капуста: 1 пучок
  • 4

    Вытащить кастрюлю из духовки, кинуть в кастрюлю розмарин, накрыть крышкой и оставить на 15 минут. Вытащить розмарин и лавровые листья, солить и перчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин: 1 штука
    2. Лавровый лист: 2 штуки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Подать горячим с поджаренным хлебом, натертым чесноком и оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Белый хлеб:  по вкусу