З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Пряный фасолевый суп

6 порций

30 минут

Пряный фасолевый суп — это ароматное блюдо с итальянским характером, сочетающее насыщенный вкус фасоли, пикантность специй и нежность кокосового молока. Его история восходит к традициям средиземноморской кухни, где любовь к бобовым, специям и свежим ингредиентам воплощается в согревающих супах. Этот рецепт удивляет неожиданным дуэтом имбиря и гарама-масалы, дополненным мягкими цитрусовыми нотами апельсинового сока. Кремовая текстура, полученная благодаря блендированию моркови, делает его особенно комфортным. Подача с кинзой подчеркивает его свежесть, а черный перец добавляет приятную остроту. Такой суп идеально подходит для уютных вечеров, согревает и дарит чувство гастрономического удовольствия, раскрывая многослойность вкусов. Прекрасный выбор как для легкого обеда, так и для элегантного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
204.8
ккал
5.8g
грамм
11.5g
грамм
19.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Свежая кинза (кориандр)
1 
пуч.
Морковь
500 
г
Тертый имбирь
2 
ст.л.
Гарам-масала
2 
ч.л.
Растительное масло
2 
ст.л.
Вода
5 
ст.
Кокосовое молоко
200 
мл
Консервированная фасоль
300 
г
Длинный черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Апельсины
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Нагреть масло в суповой кастрюле и обжарить на нем мелко нарезанную морковь в течение 10–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Морковь500 г
  • 2

    Добавить имбирь и масалу и обжаривать еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь2 столовые ложки
    2. Гарам-масала2 чайные ложки
  • 3

    Влить апельсиновый сок, довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
  • 4

    Влить кокосовое молоко и горячую воду; варить до готовности моркови, затем взбить блендером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко200 мл
    2. Вода5 стакан
  • 5

    Пока варится морковь, мелко размолоть в ступке один длинный перчик пиппали, либо использовать просто черный свежемолотый душистый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длинный черный перец по вкусу
  • 6

    Добавить фасоль, посолить, довести до кипения и сразу выключить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная фасоль300 г
    2. Соль по вкусу
  • 7

    Перед подачей на стол добавить мелко нарезанную зелень кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр)1 пучок

Похожие рецепты