ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный суп-пюре с цветной капустой и имбирем

4 порции

40 минут

Тыквенный суп-пюре с цветной капустой и имбирем — это нежное и согревающее блюдо европейской кухни, воплощающее уют и тепло. Его корни можно найти в традициях осенних и зимних супов, когда сочная тыква становится главным ингредиентом сезона. Бархатистая текстура достигается благодаря тщательной переработке овощей, а сливки придают ему мягкость и насыщенность. Острый имбирь добавляет нотку пикантности, делая вкус более глубоким и выразительным. Этот суп идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, особенно если украсить его каплями бальзамического уксуса и кунжутными семенами. Он не только согревает, но и приносит истинное гастрономическое удовольствие, радуя как эстетов, так и ценителей полезных и изысканных вкусовых сочетаний.

Тыквенный суп-пюре с цветной капустой и имбирем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
167.8ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
10.5грамм
Углеводы
17.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву и капусту варим в небольшой кастрюле, (вода должна покрыть продукты) до готовности. Проверяем вилкой — если мягкая, то готова.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Цветная капуста: 200 г
  • 2

    Пока варятся овощи, лук, имбирь и морковь нарезаем и обжариваем на оливковом масле (очень важно, чтобы не подгорело— это будет давать горький привкус супу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 головка
    2. Морковь: 1 штука
    3. Свежий имбирь: 10 г
  • 3

    Смешиваем все и отправляем перерабатываться все в пюре. Только добавляем не всю жидкость, в которой варилось — половины будет достаточно. Хотя тут уже дело вкуса. Но все-таки это суп-пюре, поэтому он должен быть не очень жидким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Цветная капуста: 200 г
    3. Лук: 1 головка
    4. Морковь: 1 штука
    5. Свежий имбирь: 10 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    После отправляем все в кастрюлю, заливаем упаковочку (200 грамм) сливок и доводим до кипения. Суп готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные: 200 мл
  • 5

    Можно украсить парой капель бальзамического уксуса, кунжутными семенами (как на фото), а вообще опять-таки — все по своему вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус:  по вкусу
    2. Белые кунжутные семечки:  по вкусу