ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный суп-пюре с тыквенными семечками и имбирем

3 порции

40 минут

Тыквенный суп-пюре, дополненный тыквенными семечками и нежным имбирем, представляет собой восхитительное сочетание вкусов и текстур. Этот теплый и ароматный крем-суп не только согревает в холодные дни, но и наполняет энергией благодаря своей питательной ценности. Рецепт был заимствован из сборника Насти Озеровой, что подчеркивает его популярность и признание в кулинарном мире. Такой суп идеально подходит для уютных вечеров или как изысканная закуска на праздничном столе.

Тыквенный суп-пюре с тыквенными семечками и имбирем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
177.3ккал
Белки
2.9грамм
Жиры
12.4грамм
Углеводы
17.1грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    В глубокой кастрюле разогреть масло и добавить семена горчицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 2

    Обжаривать 1 минуту, затем добавить сухой имбирь и нарезанную на кусочки тыкву, морковь, лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь: 1 чайная ложка
    2. Тыква: 300 г
    3. Морковь: 1 штука
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Чеснок: 3 зубчика
  • 3

    Налить воду, накрыть крышкой и убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 300 мл
  • 4

    При необходимости воду можно добавить еще.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 300 мл
  • 5

    Довести овощи до мягкого состояния.

  • 6

    Снять с огня и измельчить с помощью блендера до однородного состояния.

  • 7

    Подавать вместе с тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы:  по вкусу