ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный суп харчо с копченым сельдереем и булгуром

6 порций

200 минут

Этот ароматный постный суп наполнен разнообразием пряных и ярких компонентов, среди которых выделяется соус сацибели. Для приготовления бульона стоит выделить от 2 до 3 часов. Рецепт был представлен шеф-поваром ресторана «Баран-рапан» в Сочи, Андреем Грязевым.

Постный суп харчо с копченым сельдереем и булгуром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
308.9ккал
Белки
13грамм
Жиры
1.8грамм
Углеводы
57.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить овощной бульон. Для этого взять по 200 грамм лука, томатов, моркови, стеблей сельдерея, корня сельдерея, болгарского перца и обжарить в кастрюле с толстым дном на растительном масле, затем залить литром воды и варить. Добавить кочерыжки от брокколи, стебли петрушки, укропа, перец горошком, лавровый лист и варить на медленном огне 2–3 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 440 г
    2. Помидоры: 200 г
    3. Морковь: 480 г
    4. Стебель сельдерея: 200 г
    5. Корень сельдерея: 480 г
    6. Сладкий перец: 400 г
    7. Капуста брокколи: 400 г
    8. Стебли петрушки: 12 г
    9. Укроп: 12 г
    10. Черный перец горошком: 12 г
    11. Лавровый лист: 12 г
  • 2

    Взять 280 грамм корня сельдерея, обмазать смесью из экстракта ячменного солода с добавлением соевого соуса и копченой паприки, после чего запечь его в духовке до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея: 480 г
    2. Соевый соус: 20 мл
    3. Экстракт ячменного солода: 12 г
    4. Копчёная паприка: 12 г
  • 3

    Для пассеровки нарезать соломкой 240 грамм лука, 280 грамм моркови, 200 грамм болгарского перца. Обжарить на растительном масле, добавить чеснок, сацебели и тушить до готовности. Добавить специи по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 440 г
    2. Морковь: 480 г
    3. Сладкий перец: 400 г
    4. Чеснок: 12 г
    5. Сацебели: 280 г
    6. Молотый черный перец: 8 г
  • 4

    Добавить в бульон пассеровку, копченый сельдерей и отварной булгур. Довести до кипения, посолить, поперчить, добавить рубленую кинзу и эстрагон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 200 г
    2. Кинза: 20 г
    3. Эстрагон: 8 г
    4. Соль: 8 г
    5. Молотый черный перец: 8 г