З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня

Минестроне с пармезаном

4 порции

60 минут

Минестроне с пармезаном – это душевный итальянский суп, который согревает и радует ароматом свежих овощей. Истоки этого блюда уходят в древний Рим, где оно служило питательной трапезой для крестьян. Секрет минестроне – в его универсальности: каждый регион Италии добавляет свои особенные ингредиенты. В данном варианте суп насыщен вкусом сладкого перца, цукини, сельдерея и нежного картофеля, а копченая грудинка придаёт богатство вкусу. Томаты, душистый чеснок и специи образуют насыщенную основу, а мясной бульон делает текстуру бархатистой. Дополняет композицию нежный рис и зеленый горошек. Финальный штрих – тертый пармезан, который плавится, добавляя супу приятную сливочность. Минестроне – это не просто еда, а теплое объятие Италии в каждой ложке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
487.8
ккал
18.2g
грамм
32.8g
грамм
34.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тертый сыр пармезан
4 
ст.л.
Помидоры
2 
шт.
Замороженный зеленый горошек
200 
г
Корень сельдерея
0.3 
шт.
Рис
3 
ст.л.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Мясной бульон
1.5 
л
Сладкий перец
0.5 
шт.
Копченая грудинка
100 
г
Морковь
1 
шт.
Растительное масло
2 
ст.л.
Репчатый лук
0.5 
гол.
Чеснок
1 
зуб.
Цукини
1 
шт.
Картофель
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры ошпарить кипятком, снять с них шкурку и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 2

    Корень сельдерея почистить и нарезать кубиками. Стебель сельдерея нарезать кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея0.3 штука
    2. Стебель сельдерея1 штука
  • 3

    Болгарский перец, цукини, морковь, картофель и лук нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец0.5 штука
    2. Цукини1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Картофель1 штука
    5. Репчатый лук0.5 головка
  • 4

    Чеснок порубить и растереть в ступке с солью и небольшим количеством черного перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 5

    В кастрюлю налить и прогреть растительное масло и жарить на нем кусочки копченой грудинки 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Копченая грудинка100 г
  • 6

    Добавить чеснок и сразу овощи (кроме горошка).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
    2. Помидоры2 штуки
    3. Корень сельдерея0.3 штука
    4. Стебель сельдерея1 штука
    5. Сладкий перец0.5 штука
    6. Цукини1 штука
    7. Морковь1 штука
    8. Картофель1 штука
    9. Репчатый лук0.5 головка
  • 7

    Тушить на среднем огне 10 минут, затем вылить в кастрюлю бульон и закрыть крышкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясной бульон1.5 л
  • 8

    Довести до кипения, убавить огонь и варить 15 минут.

  • 9

    Засыпать в кастрюлю рис, перемешать и варить 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис3 столовые ложки
  • 10

    Добавить зеленый горошек и варить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек200 г
  • 11

    Суп разлить по тарелкам и посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан4 столовые ложки

Похожие рецепты