ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Имбирный тыквенный суп на кокосовом молоке

6 порций

25 минут

Имбирный тыквенный суп на кокосовом молоке — это нежное и согревающее блюдо, сочетающее пряность восточных специй с бархатистой консистенцией тыквы и кокосового молока. Этот рецепт вдохновлен азиатскими мотивами, где имбирь и карри придают супу пикантность, а перец чили добавляет легкую остроту. Приятная сладость тыквы уравновешивается глубиной вкуса моркови и чеснока, создавая гармоничное сочетание. Такой суп идеально подходит для осенне-зимнего периода, когда хочется тепла и уюта. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, украшенное свежей зеленью или семенами тыквы, а можно дополнить кусочками хрустящего хлеба. Он подойдет как для уютного домашнего ужина, так и для праздничного стола, поражая гостей своей экзотической ноткой и насыщенным вкусом.

Имбирный тыквенный суп на кокосовом молоке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
166.4ккал
Белки
4.8грамм
Жиры
8.2грамм
Углеводы
22.7грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Раздавить имбирь поварским ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 20 г
  • Шаг 2

    2

    Так же раздавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 штуки
  • Шаг 3

    3

    Крупно нарезать лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    Отправить лук, чеснок и имбирь в разогретое в кастрюле масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 3 штуки
    3. Имбирь: 20 г
  • Шаг 5

    5

    Через 3 минуты добавить карри и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Карри: 1 столовая ложка
  • Шаг 6

    6

    Добавить крупно нарезанную тыкву и залить водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 850 г
  • Шаг 7

    7

    Добавить крупно нарезанную морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 130 г
  • Шаг 8

    8

    Добавить перец чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 4 г
  • Шаг 9

    9

    Добавить дробленый черный перец, перемешать и варить 18 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дроблёный чёрный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    В конце добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Взбить погружным блендером до однородной консистенции.

  • Шаг 12

    12

    Затем добавить кокосовое молоко в кастрюлю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 300 мл
  • Шаг 13

    13

    Перемешать и прогреть еще около 3–4 минут на среднем огне.